금연패치요법으로 3주간 금연...제일 낮은 단계 패치를 사용하던 중 지난 월요일 아주 속상한 일을 겪었죠. 그래도 참았는데 그날 밤 금연기간 동안 안 먹던 술을 좀 먹었습니다. 맥주를 조금만 먹었는데 금방 담배를 피게 되더군요. 그리고 다음날 아침, 그리고 그 다음날, ...이렇게는 그냥 무너져서 쉽게 피웠습니다. 한가지 깨달은 것은 패치를 사용하는 기간동안에는 니코틴 중독에서 완전히 벗어나지 않은 상태라는 것이네요. 따라서 상당 기간 금연 후 흡연에 의한 충격(뇌에 느껴지는)이 굉장히 적었고요. 다만 독한 담배연기 때문에 목에 부담이 가더군요. 다시 시작해야할텐데..다시 시작해야 할텐데..힘을 주십시오.

김은배님 안녕하세요?길잡이입니다.누구나 실패를 겪지요..특히 금연이라는 놈이 그렇게 만만하지가 않습니다.평소에 스트레스 받을때 어떻게 대처해야 하는지에 대해 조금 생각해보시는 건 어떨지 생각합니다.음악을 듣거나..운동을 하거나..책을 읽거나..기타등등의 본인만의 스트레스 대처방법이 있으면 아주 좋답니다.그럼..담배생각이 조금 덜 난답니다.패치를 사용하는 기간동안 완전히 금연했다고 볼 수는 없답니다.패치는 체내에 니코틴을 소량 공급해주는 것이거든요..패치를 사용하는 기간동안 서서히 금연을 준비한다고 생각하시고..본인의 의지를 더욱 강하게 하시기 바랍니다.길잡이