저번에 일주일을 못견디고 실패한후 다시시작했읍니다. 근데 실패원인이 패치를 바로실패그날 반으로 줄였었거든요. 그래서 나름대로 그게원인이라 생각하고 요번에는 첨5일간은 패치없이 지내다 6일째돼던날 하도 생각나길래 4분의1일 붙였답니다. 근데 단 몇초만에 담배생각이 사라지더군요. 이게 심리적 현상인지 아님진짜 패치가 독한건지. 하여간 지금생각에 생각간절한날만 4분의1로 붙일려합니다. 제가하고있는 방법도 괜찮은건가요? 이러다 한달지나서까지 패치에 의존하게돼면 어떻하지요? 제의지가 약해서닌지 진짜 어제같았으면 대번에 실패할꺼같아요. 패치없이한다면요.

박영신님 안녕하세요?길잡이입니다.패치의 양을 줄이시는것은 참 좋은 생각입니다.또한, 패치를 붙이는 기간동안 담배를 피우지 않는 것이 금연했다고 볼 수는 없는 ...금연과도기라고 해야 할까요?하지만..금연쪽으로 한발자국 한발자국 내딛고 계신것은 분명합니다.패치의 양은 충분히 줄이셨으니, 이제 본인의 의지를 더욱 굳히시면 금연에 무난히 성공하시리라 생각됩니다.길잡이