혹시..담배를 끈으면 살 찌게 되나요??갑자기 궁금해 지네요...제가..마른체격은 아닌데...ㅡㅡ;;쩝..아시는분들은 꼭좀 알려주세여!!그럼..충성!!

최현재 님 안녕하세요?길잡이 입니다.금연을 하면 체중이 는다고 걱정하는 분들이 많이 있습니다. 실제로 금연 한 사람의 약 절반 정도에서 평균 2 ~3kg의 체중이 늘어납니다. 그러나 금연을 한다고 모든 사람이 몸무게가 부는 것은 아닙니다. 실제로 어떤 사람은 체중에 변화가 없으며, 어떤 사람은 오히려 살이 빠지는 것을 경험합니다. 평균적으로 체중 증가가 일어나는 이유는 몇 가지로 설명됩니다.첫째, 기초 대사율이 약간 감소하게 되어 흡연으로 소비되었던 열량의 일부가 몸에 남게 됩니다. 그러나 낮은 기초 대사율로 늘어나는 체중은 한 달에 약 500g정도(0.5kg)밖에 안 됩니다. 둘째, 금연을 하면 식욕이 좋아져서 식사를 예전보다 잘 하게 되는 경향이 있습니다. 셋째, 어떤 사람들은 담배를 피우는 대신 사탕처럼 단것들을 간식으로 하여 체중이 증가하기도 합니다.한가지 확실한 것은 금연을 하는 것과 동시에 식생활과 운동을 병행하게 되면 이러한 체중 증가의 부작용은 나타나지 않을 뿐더러, 금연에도 도움이 된다는 사실입니다.즐금하세요.