안녕하세요?저는 약10년정도 담배를 피운사람입니다 일어나서는 잘피지 않는데 직장에만 출근하면 그때부터 퇴근할때 까지 자기전까지 담배를 하루에약1갑정도 피운답니다 몇번시도했는데 3시간정도 지나면 불안해지고 집중을 할수가 없습니다 이런증상이 일어나는 저도 끊을수 있을까요 운전할때도 많이 피우구요 술은 요즘 잘 마시지 않기 때문에 그나마 줄어든 편입니다 도와 주세요 머릿속에는 항상 끊어야지 하면서도 그게 잘안됩니다 어떻게 해야 할까요?

심영섭 님물론 끊을 수 있습니다. 꾸준한 자기와의 싸움이 필요하지만 할 수 있다는 신념을 가지고 먼저 시작을 하시고 주위 분들에게 금연을 하는 것을 알리시면서 시작을 해보세요시작하면서 그때마다 힘든 상황들에 대해서 다시 상담을 하면서 고쳐 나가심이 좋으리라 봅니다. 심영섭님의 건강을 생각하면서 지금부터라도 시작을 하세요