제목 | [ 기타 ] 운동을 하면... | ||
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작성자 | 금연짱 | 등록일 | 2002-07-07 |
카테고리 | 기타 | 조회수 | 4484 |
상담내용 | |||
패치를 붙이고 금연한지 이제 2달이 넘었어요.패치를 떼어내고 버텨야 하는데 전에 2틀정도 떼어 보았는데, 금단현상(정신이 멍)이 심했거든요?운동을 하게 되면 이런 금단현상을 막을 수 있나요?땀을 흘리는 운동이 더 효과가 있을까요?혹시 땀을 흘리면 그 속에 니코틴이 같이 나오나요?
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답변 | |||
답변인 | 길잡이 | 답변일 | 2002-07-08 12:00 |
금연짱님 안녕하세요?패치를 붙인지 2개월이 지났다면 이제 서서히 홀로서기를 하셔야 겠습니다.패치를 완전히 떼어내고 힘드셨다니, 패치를 절반정도만 붙이시기를 권유합니다.그리고 조금씩 운동도 하시구요.니코틴은 땀과 소변으로 다 배출되게 됩니다.따라서 물을 많이 섭취하고, 운동으로 땀을 흘린다면 일석이조가 됩니다.운동을 하면 금단증상을 빨리 회복할 수 있습니다.
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