저기 금연 5일짼대...목에 가래가 마니끌고.. 기침도 마니 나고..목도 뭐거걸린것처럼 아프구요...진짜 마니 피로하고 눈도 아프고 등도 쑤셔여... 상담원님 이게 금단증상인가요?

안녕하세요 길잡이입니다.여기저기 아프구.. 피곤하구.. 많이 힘드시죠?김광현님이 겪고 계신 증상들은 금단증상이 맞습니다.이 모든 것들은 신체의 정상적인 회생 과정이니 조금만 참고 견디시기 바랍니다.대부분의 사람들에게는 금단증상은 처음 3,4일 동안이 가장 심합니다. 그런 다음 3,4 주가 지나면 점점 증상이 약해져서 없어지게 되구요..기침, 가래의 경우에는, 물을 많이 마시면 기관지에 붙어있는 가래를 뱉어내는데 도움이 될겁니다. 증기탕에서 30분 정도 휴식을 취하신다거나 따뜻한 녹차, 무가당 사탕등을 섭취하는 것도 도움이 됩니다. 가벼운 운동을 하시는 것도 좋습니다.계속 화이팅 입니다!! 힘내세요~~ *^^*