제가 금연을 대략 3개월가량 했는데.. 지난주 토요일날 친구넘과 심하게 다툰후 제풀에 지쳐..그만 담배를 피우게 되었는데여.. 제가 듣기론 담배를 안피우다 가끔씩 뭐 한달에 한번정도 한두개피정도 피우는것이 계속피우는것보다 더 안좋다고하는데 진짜인지??/글구 저와같은 상황이 발생했을경우 대체방법은 없는지?저 금연하고픈데 무작정 하는거라... 도움좀주세여..

정형식님 안녕하세요완전금연보다 한두개피의 흡연이 더 좋다는 말씀을 하시는 분들이 가끔 계십니다. 습관적으로 피우던 담배를 갑자기 끊게되면 니코틴 공급이 끊기게 되어 사람에따라 여러가지 금단증상이 나타나게 됩니다. 가끔 한두개피 정도 피우면 간헐적으로나마 니코틴이 공급되므로 그런 얘기가 나오지 않았나 싶습니다. 니코틴 금단증상 때문이라면 가끔의 흡연보다는 니코틴 패취등의 보조제가 더 나은 방법입니다.정형식님처럼 금연을 잘 유지하다 한두번의 실수로 다시 흡연을 하게되는 분들이 많습니다. 하지만, 실패가 아닌 실수로 생각하시고 계속 금연을 유지하시기 바랍니다. 금연에 있어 가장 중요한 것은 정형식님 본인의 금연에 대한 의지와 필요성 입니다. 너무 상심하지 마시고 새롭게 다시 시작하시기 바랍니다!길잡이^*^