전오늘부터끊기로했어요..약간겁도나고...실패한면어떻하나..걱정도되고..그래요..아직은..하루도지나지않아서..별이상이없는데..잘할수있을지....예전엔식후에피우는게..젤좋았어요..근데..요즘엔식후에 흡연을하면..올릴것같더라구요..구토증세와 두통..증세..왜그럴까요??그래서아...지금이다..지금이라도끊자...라는생각에...결심했어요..아직늦지않았죠??저..담배생각날때...어떡할까..생각끝에..훌라후프돌리거나..은단을먹으면..어떨까...하는데...도움이될까요??답변주세요^^글구..이사이트...정말...좋으네요..감사합니다....정말...*^^*꾸벅

오민정님 안녕하세요제 생각에도 지금이 오민정님께서 금연하시기 딱 적당한 때라고 생각됩니다.실패에 대한 걱정은 떨쳐버리시고 꼭 해낸다는 각오로 시작하시기 바랍니다.앞의 답글에서도 말씀드렸듯이 담배생각이 나실때는 무설탕껌이나 사탕으로 대신하시고(은단보다는), 신선한 야채나 과일, 가글등으로 떨쳐내시는 것이 좋습니다.훌라후프등의 간단한 운동도 도움이 되구요...물을 자주 드시는 것도 중요합니다.오민정님의 금연성공 소식을 기다리겠습니다길잡이^*^