저 어제 부터 금연하고 있읍니다. 어제는 일요일이어서 괜찮았는데 오늘은 월요일이어서회사에 출근했는데, 괜히 짜증나고 어지럽고...정말 고통이심합니다. 여기는 동경인데 한국보다 더 담배를 피우기 좋은환경이라..앞으로도 걱정이 됩니다. 흡연석의 기차, 역구내,회사내등등....3일이 힘들다고 그러던데..내일 하루만 버티면 금단현상은줄어들까요? 제일좀 살려주세요. 그럼.....

이준수님 안녕하세요우선, 어려운 환경에서도 금연을 시작하셨다니 정말 축하드립니다.혹시 그새 피우신 건 아니겠지요???짜증나고 어지러운 등의 증상은 전형적인 니코틴 금단증상이며, 수일에서 길면 3주정도까지 지속될 수 있습니다. 그러므로 금연을 시작할 때는 정말 남다른 각오를 가지고 시작해야 하구요...하지만, 금단증상을 줄일 수 있는 방법도 있지요.저희 금연길라잡이에도 소개되어 있듯이 금연초나 니코틴 패취등의 금연보조제를 사용하는 것입니다.금연초는 담배를 피우시던 습관은 유지하나 니코틴 공급은 끊어 금연을 돕는 보조제이구요, 니코틴 패취는 반창고처럼 붙여 니코틴을 일정농도 공급해 주면서 그 양을 줄여나가 니코틴 금단증상을 완화시키는 보조제 입니다.무엇보다 중요한것은 금연을 결심하신 이준수님의 굳은의지이구요.이준석님에게 좋은 결과 있길 바랍니다길잡이^*^