변이 피가섞여서 나오고몸살같구요손이 떨리거나 그런건 없는데인지능력이 떨어지고가슴갈비뼈있는데가 아파요막 쑤셔요

송창희님 !금연길라잡이를 찾아주셔서 감사드립니다.변비, 몸살(쑤시는 느낌), 피곤함..등 송창희님께서 지금 겪고있는 증상은 금단증상이라고 봅니다.금연하니까 힘든점이 많지요?한달정도 되면 금단증상은 대개 없어집니다.그동안 어떻게 극복하느냐가 중요합니다.우선 자극적인 음식은 피하시고, 휴식을 많이 취하세요.야채와 채소를 많이 먹어야지 변비가 없어집니다.금단증상은 금연으로 인해서 몸이 회복되고 있다는 증거이므로 너무 걱정마시고, 금연에 성공하십시오.