27세 회사원입니다.자주 금연을 시도해보지만, 자꾸 실패하게됩니다.방금도..근무도중 담배한개피의 유혹을 이기지 못하고 피고왔습니다.금연을 결심한지 3일 지났는데요.. 혼자 집에 있을 때는 안필려고 하면 피지않을 수 있겠는데요..회사에 출근해서 일을 하다보면, 직장동료들도 가끔 담배를 피러나가고, 또한 저도 그런 충동을 느낍니다. 하지만 꾸욱 참죠..그런데 할 일이 없게되고, 갑자기 담배생각이 나게되면, 저도 어떻게 할 지 모르겠습니다. 크게 심호흡을 해보고, 딴 생각을 해봐도 자꾸 머릿속에는 담배생각만 나게됩니다. 이런 생각을 떨칠 수 있는 좋은 방법이 없을까요?? 정말 담배를 끊고 싶습니다.

김성도님 안녕하세요담배를 끊는다는 것이 결코 쉬운일은 아닌가 봅니다.아직도 우리사회에서는 담배를 끊겠다고 하면 주위에서 도움을 주기보다는 유혹하는 손길이 더 많은것이 사실이구요...하지만, 그런 수많은 유혹속에서도 끊어낸다면 그 노력은 정말로 소중하고 뿌듯함이야 이루 말할 수 없겠지요?성도님은 직장동료들과 담배피우시던 습관때문에 더 끊기가 힘드신 것 같은데요... 그런 경우에는 금연초 등의 금연보조제를 사용하시는 것도 도움이 될 수 있을것 같습니다.담배생각을 지워버릴 수 있는 취미를 갖는것도 도움이 되실 수 있구요(요즈음 한창 유행인 축구는 어떨까요?), 입이 궁금해 지시면 무설탕껌이나 사탕을 드시거나 오이나 당근등의 신선한 야채나 과일을 드시는 것도 좋구요. 입이 텁텁해 질때는 가글을 하시는 것도 도움이 됩니다.직장생활하시며 금연을 하시기가 쉽지는 않겠지만, 그래도 이번기회에 꼭 성공하시길 바랍니다길잡이^*^