저는 직업이 군인 이에요..부대일로 스트레스가 싸여서 가끔 담배를 피곤하는데어떻게..집에서도 할 수 있는 금연 방법은 없나요?있으면 가르쳐 주시겠어요?빠른 답변 부탁 드립니다.

김만수님 안녕하세요금연을 하신다면 당연히 집에서도, 부대에서도 담배를 피우시면 안되겠지요?요즈음엔 군 내부에서도 금연을 위한 정책들이 많아지고, 금연자도 늘어난다는 소식을 들었는데,김만수님의 부대에서는 아직 금연분위기 조성이 안 되었나 보군요...가장 쉽고도 어려운 금연법은 흔들리지 않는 결심 굳히기 입니다.본인이 금연을 해야할 뚜렷한 이유와 목표를 가지고 있다면, 어떠한 상황에서도 극복할 수 있는 것이고, 결심이 확고하지 않다면 작은 유혹에도 쉽게 흔들리게 되는 것 같습니다.수반되는 금단증상들은 금연길라잡이등의 도움을 받아 충분히 해결하실 수 있습니다.특별히 집과 직장에서의 금연법이 따로 나뉘어 있는것이 아니라 본인의지가 중요하다는 말씀을 다시한번 드리고 싶습니다길잡이^*^