금연에 성공했다가 1~2개월 후 다시 흡연하는 사람들을 많이 볼 수 있습니다. (1)일단 금연에 성공한 사람의 유지 방법, (2)금연 후, 다시 흡연할 때의 해독이 훨씬 더 심하다는 의학적 정보 등을 제공해주시면 감사하겠습니다.참고로 저는 40대 중반이고 20여년동안 하루 1~1.5갑을 흡연했는데 지난 1월16일부터 금연 중입니다.같이 금연한 사람이 회사 내에서 6명이 있었는데, 지금은3명이 무너지고 3명만 남았습니다.그런데 남은 3명도 점차 의지가 약해지고(본인 포함),흔들리는 것 같아 안타까운 마음에서 이글을 올려 봅니다.

안녕하세요길잡이입니다일단 담배와 인연을 맺게되면, 금연에 성공하셨더라도 5~6개월동안은 항상 다시 흡연할 가능성이 있으므로 조심하셔야 합니다.저희 금연길라잡이에 소개된 <재흡연 방지를 위한 지침>을 소개해 드리겠습니다.1) 도전! 담배탈출 프로그램 중에 접했던 글을 되풀이 하여 읽어라2) 금연에 관한 한, 조심하는 것이 최선이다. 흡연 유혹이 생기는 상황을 적극적으로 피하라.3) 당분간은 흡연하는 사람들을 피하라.4) 금연 프로그램 기간동안 효과적이었던 방법들을 계속 사용하라.5) 규칙적으로 운동하라.6) 매달 스스로의 금연에 대해 상을 주라.7) 적극적으로 스트레스를 관리하라.8) 흡연과 손을 잡으려는 자신의 목소리를 경계하라.9) 무료함, 외로움, 배고픔, 분노, 피곤함을 특히 경계하라.10) 금연하는 후배를 돕고 격려하라.11) 스스로 금연 캠페인을 하라.또한가지, 금연후 다시 흡연을 하게되면 대개의 경우 흡연량이 훨씬 많아져서 해로움이 더 크게 되는 것이지요.같이 금연을 시작한 동료들과 서로 도와가며 꼭 금연에 성공하시길 바랍니다^*^