저는 담배가 무지하게 피고 싶고요 화병이 생길것 같아요그리고 스트레스가 생기는 것 같습니다스트레스 푸는 좋은 방법좀 있으면 가르쳐 주십시오

안녕하세요!저희 금연길라잡이를 찾아주셔서 감사합니다.정경세 님께 나타나는 증상들이 금단증상의 일부입니다.요즈음 같이 좋은 봄날씨에 꽃길을 산책하신다던가, 좋아하시는 운동을 즐기시는 것이 스트레스 해소에 도움이 될 수 있을 것입니다.운동후엔 따뜻한 물로 샤워를 하시고, 금연길라잡이에 소개된 금연체조를 따라 하시는 것도 도움이 되실 것입니다.주위 사람들에게 금연사실과 금단증상을 알리고 도움을 요청하시는 것도 좋은 방법입니다.힘드시더라도, 잘 극복해 내시길 바랍니다.