저는 21년째 애연가인데 현재 금연 3일째인데 병든 닭처럼 졸리고, 머리가 멍하니 일에 영향를 줄만큼 금단 현상이 심하네요...좋은 대처 방안 알고 있으면 SOS.....

안녕하세요!금연길라잡이를 찾아주셔서 감사합니다김상남 님께 나타나는 증상은 전형적인 금단증상으로, 금연 후 대개 2주~수주 이내에 사라집니다.이럴때는 휴식을 취하고 마음을 편히 갖고 심호흡을 하는 것이 도움이 됩니다. 많이 힘들면 잠깐 일을 중단하고 아예 눈을 붙이는 것이 좋습니다.점심시간등을 이용하여 꽃구경으로 기분전환을 해 보시는 건 어떨까요? 저희 사이트에 있는 금연체조를 따라해 보시는 것도 도움이 될 수 있을 것입니다힘드시겠지만, 잘 극복하셔서 금연에 꼭 성공하시길 바랍니다^*^