담배를 줄여가면서 끊으면 성공할수 있을지 궁금합니다.예를 들면평소때 하루에 반갑 피다가 금연날짜를 정해놓고 그날부터는하루에 3개씩 피다가.. 그다음날은 2개에서 1개...그리고 3일에 1개씩 피다가 끊는다면 과연 성공할수 있을까요?꼭 답변해주세요!!

딱 끊는 방법 대신 흡연 양을 줄여나가다가 끊는 방법으로 성공하는 분들이 있습니다. 그러나 통계적으로 담배 끊는 날을 정해서 딱 끊는 방법이 더 성공률이 높은 것으로 알려져 있습니다. 서서히 흡연 양을 줄여나가는 경우 끊게 될 수도 있겠지만 다시 개비수가 느는 경우가 많기 때문입니다. 금연에 필수인 “의지력”을 확실히 발휘하기 위해서도 딱 끊는 방법이 더 효과적이며, 대부분의 금연 프로그램도 이 같은 단연법을 적용하고 있습니다.