저는 하루에7개피정도 담배를 피움니다. 운전을자주하는대 목켄디를 자주먹습니다 금연를 하면 더 먹게될것 갓은대 살이많이 찌진 않을까요? 현재까지10목켄디를 먹씁니다

이기남님 안녕하세요?길잡이 입니다.현재 드시고 있는 목캔디 10개는 열량이 400칼로리 정도 됩니다.음...성분은 대부분이 당질(살이 찜)이구요.400칼로리 정도면 대략 큰밥그릇 1공기 또는 식빵4장 또는 귤8개먹는것과 같은 양입니다. 생각보다 많지요?운전하시는 분이니 졸음을 방지하기 위해 사탕을 많이 드시는 것 같습니다. 껌이나 은단같은 것도 권해드리고 싶습니다.그리고 물을 많이 드시구요.(물은 니코틴을 몸밖으로 배출시켜주므로 아주 좋습니다)쥬스도 열량이 꽤 높기때문에 살이 찔 것을 염려하고, 금연을 망설이고 계신다면 물, 녹차, 껌, 약간의 사탕, 은단 그리고 과일을 추천해 드립니다.길잡이