한다고는 해봤는데 자꾸 안되고짜증만 나고 계속 피고싶은 충동을 느끼네요이거 어떻게 해야 할지.. 금연 프로를 여러번 보고 다짐을 해봐도그게 맘같이 쉽게 안되요. 어떻게 해야되죠?

이효정님 안녕하세요?길잡이 입니다.여성흡연이 남성흡연보다 훨씬 나쁘다는건 다 알고 있지요?그리고 여성은 니코틴에 훨씬 강하게 중독되기때문에 끊기도 무척 힘이 듭니다.지금 이효정님이 몇살인지, 흡연량, 흡연기간 등을 알 수가 없어서 효정님의 신체상황을 잘 알지 못하겠지만,무엇보다 중요한건 본인의 <의지>가 가장 중요하답니다.니코틴패치, 니코틴 껌 등 여러 금연보조제가 있지만, 그것에 되도록이면 의존하지 않는 것이 좋습니다.나는 할수있다, 나는 할수있다, ....계속 되새기면서 한번 시작해 보세요.금연길라잡이에 도전담배탈출 프로그램에 가입하셔서 당장 시작해 보시는 것도 좋겠습니다.길잡이의 도움이 필요하면 언제든 찾아주세요.