안녕하세요?전 지금금연을 시작할까?, 아니꼭 해야하는 사람입니다.(다들그러시겠지만......)근데 문제는 전, 의지력도 약하고... 금방 포기하는 그런점이 금연을 결심하는 제게 큰 약점 인것같습니다.그래도 일단 시작하려고 하는데, 금연 보조제와 금연초에 힘을빌려야할것같아요.금연보조제(몸에 붙이는거)와 금연초중 어떤것이 덜해로울까요?그리고 저처럼 담배피고 싶은 충동을 이기지 못하는 사람에겐금연초가 괜찮다고들 하는데... 몸에진짜 해롭지않은지?광고에선 약초가 어쩌구하면서 전혀피해가 없다고 하잖아요.근데 워낙 광고는 뻥튀기고, 믿음이 안가잖아요.어쩌지요?좋은 답변 부탁합니다.

우선 금연을 시작하기로 결심하신 것 축하드립니다.쉽지는 않겠지만 반드시 보람을 느끼시게 되리라 생각합니다.니코틴 패치는 세계적으로 금단증상을 완화시키는 것이 과학적으로 증명된 유일한 제품입니다. 담배 대신 체내에 니코틴을 흘려주는 역할을 해서 금연하면서 갑작스럽게 혈중 니코틴이 감소했을 때 생기는 니코틴 금단증상을 줄여주는 역할을 합니다. 금연초에 대해서는 다소 논란이 있는 것이 사실입니다. 금연초나 심심초를 사용하는 목적은 담배를 끊는 분들에게 담배 대용품을 피우게 한다는데 초점을 맞춘 것입니다. 전반적으로 심심초나 금연초 속에 어떤 식물을 넣고 있는 지는 잘 알 수 없지만 최소한 최면이나 위약 정도의 효과는 있을 것으로 생각됩니다. 또한 담배보다는 최소한 덜 해로운 것으로 생각합니다. 이러한 니코틴 성분의 보조제를 적절히 사용하면 금연 이후에 나타나는 니코틴 금단 증상을 극복하여 보다 쉽게 금연에 성공할 수 있습니다.그러나 이러한 대체제에 지나치게 의존해서는 금연에 성공할 수 없다는 것을 알아야 합니다. 보조제는 단지 생리적 금단증상을 줄이기 때문입니다. 금연에 있어서 무엇보다 중요한 것은 스스로의 동기와 의지입니다.꼭 금연에 성공하시기 바랍니다!