27세에 여성입니다.재수할때 담배를피우기시작해서..지금까지줄곳..담배로인해 이제는제 몸이예전과같지않다는것을느꼈습니다.피부에노화그리고 감기에한번걸리면 좀처럼 이겨내기가어렵더라구여..몸이 많이 약해졌다는걸 저스스로가 잘알고있어서 담배를끊었습니다.다름이아니라 저는힘든일이나 괴로운일이있을때 철저히 혼자가 되고고민합니다.그런 성격두그렇구 제가 감정에기복이매우심한지라..좀있으면개강이라 학교에서 작업을하는데스트레스로인해 제가 무너지지않을까..약간은 걱정이되는데...재수할때 심리적인 부담을 담배를피우며 위안을 삼아서그런지선생님 조금씩 두려운데..어떻하면될까요..

금연결심에 정말 축하를 드립니다. 여성의 흡연이 남성보다 더 나쁜이유는 피부노화 뿐만아니라 수정능력, 임신/출산, 폐경, 암, 각종질병의 저항력 저하 등 수많은 이유가 있습니다. 선생님의 경우 스트레스로 인해 흡연욕구가 많은 것 같습니다.애연가들은 흔히 담배가 스트레스 해소에 최고라고 말합니다. 내뿜는 연기 속으로 답답한 마음을 실어 보내면 훨씬 시원해지는 것처럼 느끼는 것입니다. 그러나 실제적으로 담배는 스트레스를 유발하는 물질에 해당하며 각종 질병이나 그로 인한 수명에도 직접적으로 영향을 준다는 것을 기억해야 합니다.금연결심을 하셨다면 스스로 스트레스를 해소할 수 있는 방법을 찾어셔야 합니다. 본 사이트(금연배움터-스트레스관리)에서는 스트레스를 해소할 수 있는 여러가지 방법(호흡법, 운동 등)을 제공하고 있습니다.참고하시고 더욱 심한 금단증상이 있을 때 다시 상담을 받으시길 바랍니다. 금연에 꼭 성공하세요.. 금연가족 만세!!!(내일 삼일절 종로에서 만세운동 합답니다.)