안녕하세요..금연 7일째 되는 사람입니다.근데 제가 헬스클럽에서 기존에도 런닝머신을 뛰어 왔는데금연한후 다시 뛰어보니 더 힘들고 많이 지치더라구요..힘도 많이 고갈 된것 같기두 하구요..예전에 많이 담배 피울땐 힘이 좋았는데..어떻게 된건지 궁금해요..

이상철님 안녕하세요?길잡이 입니다.금연을 하면 금단증상이 심한 첫 2주간은 쉽게 피로감을 느낄 수 있습니다.따라서 무리한 운동보다는 가벼운 운동이 좋겠습니다.런닝머신에서 뛰기를 하셨다면 빠르게 걷기를 하시는 것이 더 좋겠습니다.길잡이도 어제부터 헬스장 가서 러닝머신으로 빠르게 걸었더니..오늘 무지 상쾌합니다.^^< 대처방법 >- 금단증상이 심한 첫 2주간은 무리한 일을 피하고 잠깐씩이라도 수면을 취합니다.- 미리 주변에 양해를 구하고 금단증상과 함께 피로감이 올 수 있음을 알리는 것도 필요한 조치입니다.길잡이~