금연한지 24시간이 흘렸습니다.담배를 피우지 않는데도 목이 자꾸 잠기고 가슴이 답답합니다.그래서...친구한테 한개피를 빌려 태우는데마치 감기몸살걸렸을때 피우는 것처럼 목이 따끔거리고약간 어지럽고..... 또 마치 처음피우는것처럼 담배연기가 매껍기만 합니다.그래서 세모금만에 버렸어요....약10년을 하루 15개피에서 한갑을 피웠는데.....24시간 전엔 그러지 않았거든여....이것도 금단증상인지요?10년 흡연자가 단 하루만에 담배가 맞지 않음을 느낄수 있는건가요?

우선 24시간 동안 금연하신 것에 대해 축하 드립니다.궁금해 하시는 불편감은... 어쨌든 나쁘지 않은 변화라고 생각합니다. 물론 진짜 감기에 걸렸을 가능성을 생각해야 겠지만, 금연 후에 생긴 변화라면 일단 긍정적으로 받아들이고 스스로 관찰해 보시는 것이 좋겠습니다.건강에 좋지 않은 담배 연기가 불편하게 느껴지는 것은 우리 몸의 방어기능이 좋고 나쁜 것을 가리는 능력을 회복했다는 사인으로 생각할 수 있겠죠.물론 24시간 담배를 피우지 않은 것만으로 몸과 마음이 편해질 수는 없습니다. 니코틴에 익숙해져 있는 신경이 만들어내는 불편한 금단증상인지 여부를 가리는 것은 중요하지 않습니다.어쨌든 앞으로도 1-2주 정도는 더 고생을 하실 가능성이 큽니다. 금단증상이나 불편감은 개인차가 크기 때문에 일률적으로 어떤 과정을 겪으시리라 말씀드릴 수는 없겠지만, 일반적으로 1-2주 정도는 금연으로 인해 즐거운 일보다는 힘들고 불편한 일이 많으리라는 각오를 하시는 것도 좋습니다.단, 이런 불편한 변화들이 모두 건강해지는 과정에서 겪게 되는 일임을 항상 기억하시면 되겠죠.