온라인 상담실
| 제목 | [ 기타 ] 아침과 자기전이 문제입니다. | ||
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| 작성자 | 김영선 | 등록일 | 2002-02-16 |
| 카테고리 | 기타 | 조회수 | 8796 |
| 상담내용 | |||
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아침의 흡연 유혹을 참을수가 없읍니다.금연을 결심하고 담배를 피우지 안터라도 아침의 참을수 없는 금단 현상 때문에 금연에 매번 실패합니다.특히 자기전이나 밤에 담배를 피우고 잔경우 더 그렇습니다.술을 마시고 잔 경우도 그렇구요, 정말 어떻게 할수가 없을까요정말 생각과 마음은 금연에 대한 생각으로 간절한데, 그 참을수 없는 욕구 때문에 매번 실패 합니다.
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| 답변 | |||
| 답변인 | 길잡이 | 답변일 | 2002-02-16 12:00 |
정말 많은 노력을 하고 계시는군요..아침의 금연유혹은 금연후 필수적으로 겪는 과정입니다.이것을 극복해야만 금연에 성골할 수 있습니다.아침의 금연유혹을 떨치는데 도움이 되는 방법으로는 자기전에 간단한 운동을 하시고, 아침에 일어나 생수한잔을 마시는 것이 많은 도움을 줄 것입니다.꼭 금연에 성공하시기 바랍니다.
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