전 화장실을 매일 하루한번은 꼭 가거등요근데요 금연하고 부턴 무신일인지잘 나오지가 않아요넘 답답해요 사실 몇일전부터 그랬는데이제야 글올리내요답변좀 빨리해주세요금연 15일째임

전진표님 안녕하세요?길잡이 입니다.변비는 전형적인 금단 증상 중의 한가지입니다. 금연 후 그런 증상이 생기는 분들이 꽤 있습니다. 그러나 다른 금단 증상과 마찬가지로 계속 되는 것이 아니므로 금연을 위해 다른 방법으로 변비를 없애는 노력을 해보는 것이 좋겠습니다. 변비를 없애는데 좋은 방법은 물을 많이 마시고, 섬유질이 많은 음식(과일, 채소, 현미밥 등)을 섭취하는 것입니다. 얼마 동안의 기간이 지나면 변비 증상은 호전될 것이므로 너무 걱정하지 않아도 됩니다.길잡이 올림