제목 | [ 기타 ] 가슴부분에 뜨거운것이 있는것 같습니다. | ||
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작성자 | 김경환 | 등록일 | 2002-02-04 |
카테고리 | 기타 | 조회수 | 9823 |
상담내용 | |||
저는 32살의 남자로 대학1학년때 처음 담배를 배워서 하루 반갑정도를 매일같이 피우다가 올1월에 담배끊은지 약30일 정도됩니다.(약11년 흡연)집에서는 원래 3-4대정도 밖에 피우지 않는 습관덕분에 연말연시 집에 있으면서 약 10일정도를 무의식적으로 담배를 거의피우지 않은 상태에서 금연을 시작했기 때문에 그렇게 어렵지는 않았습니다.금단증상으로는 금연1주일동안 : 집중력떨어짐, 사소한 일에 분노, 짜증등 금연2주일동안 : 잇몸에서 피약간발생, 자고나면 목이 아픔 집중력 떨어짐, 역시짜증금연3주부터 지금까지 : 말이 많아짐, 열받을때 가슴이 뜨거워지며 분노의 지속기간이 길어짐(평소에는 담배한대로 끝나곤 했는데 열받는날 밤에는 잠을 새벽2-3시까지 못자고 가슴에서 열이 뻗쳐 찬물을 몇컵씩 마셔야만됨: 현재까지 2주동안 3번발생함)전 173cm, 75kg로 약간 배가 나왔지만 건강하고, 20대때는 성격이 불같다는 소리를 많이 들었습니다.운동은 별로 안좋아해서 요즘 특별히하는 운동은 없습니다.현재 가슴뜨거운 증상은 없지만, 혹시 홧병초기같아서요저같은 사람도 많이 있나요??
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답변 | |||
답변인 | 길잡이 | 답변일 | 2002-02-05 12:00 |
김경환님 안녕하세요?금연길잡이입니다.하하하..홧병초기라니요..당치도 않습니다.내공을 쌓으셔야 합니다.잇몸에서 피가 약간 나오는건..현재 잇몸이 약해져 있는 상태라 그렇답니다. 금연하는 사람들의 대부분은 집중력저하, 짜증, 분노..이러한 증상을 많이 호소한답니다.그리 걱정하실 필요는 없는데..운동은 조금씩 하시는게 좋을 듯 싶습니다.여기에도 금연체조가 있습니다. 아시죠?메인화면 아래부분에 배너로 있죠?조금씩 운동하시고..건강한 30대에서..쭉..건강한 김경환님의 삶을 위해서라도..어떤 운동이든지 조금씩 하세요.음..빨리 걷기도 좋구요.길잡이 올림.
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