식도와 폐에 끼어있을 니코틴을 조금이라도 빨리 제거시킬 수 있는 방법이 있나요? 제가 20년동안 최소 일일 한갑 흡연하였는데...지금 금연한 지 한달이 넘어 가는데..무척 걱정이 됩니다. 혹 그런 약이나 운동이 있으면 알려주세요.

유성희님 안녕하세요?금연길잡이 입니다.체내에 있는 니코틴은 금연후 한달정도면 땀이나 소변으로 배출됩니다. 그러나 발암물질인 타르는 연탄가루처럼 생겨서 폐에 달라붙어 있는데..이건 좀처럼 없어지지 않습니다.10년에서 15년정도는 지나야 비흡연자 수준으로 된다는 연구결과가 있습니다.그러니..지금부터라도 금연에 성공하시구요. 특별한 약은 없습니다.운동은 무슨 운동이든지 다 좋습니다. 유성희님이 가장 좋아하는 운동으로 하루 1시간정도 땀이 약간 날 정도로 하시면 좋습니다.길잡이 올림