저는 13년정도 하루 2/3갑~1/2갑 정도를피워 왓었거든요.금연한지 46일째 되었는데 초기에는별루 피우고 싶은 욕구가 없었는데요즘들어서 담배가 생각나거든요..목이 좀컬컬하다든지...어느정도지나면 욕구가 없어지고 정상적인 상태가 되나요?

강진성님 안녕하세요?금연길라잡이 입니다.후후후..어떻하죠?하지만 어느 기간 동안 담배를 안 피우면 완전히 금연에 성공했다..라고 장담할 수 있는 기준은 없습니다.10년 동안 금연하신 분도 단 한 대의 담배로 다시 흡연자가 될 수 있기 때문입니다. 한 번 담배에 맛을 들이신 분이라면 평생 조심해야 한다고 생각하시는 편이 훨씬 더 현실적이랍니다. 이것은 니코틴 의존에만 해당되는 것이 아니며 모든 의존(중독)에 똑같이 적용되는 사항입니다. 그러나, 흡연욕구를 없애기 위해서..의지가 최고이구요.운동을 해보세요.다른 일에 집중하세요.한마디로 담배생각을 안할려고 노력하는 거죠..목이 컬컬하면 음료수를 마시구요.금연길라잡이 올림