혼자 금연하는 것이 정말 힘들군요..전 27일째인데요.. 지금의 현상은 목에 가래가 생기고,머리도 조금 띵하며, 무엇보다도 가슴이 답답합니다.마치 담배를 폭연했을때의 답답함과 비슷한 현상이구요..원래 이런현상이 있는 것인지요.. 일종의 단계적인 증상인지 궁금합니다..그리고, 지금 시기에서의 조언을 주신다면 어떤것이 있을지말해 주시면 고맙겠습니다..운동을 현재는 하고 있지 않지만.. 땀을 빼는 운동을 예정하고 있긴 합니다..

채동규님 안녕하세요?금연길라잡이 입니다.2일만 참으면 30일 성공자리트스에 이름이 오르겠군요.가래, 불안, 가슴 답답, 정신몽롱...이런건 모두 금단증상입니다.물론..한달에서 두달정도 지나면 자연스럽게 없어지니까 너무 걱정은 마시구요.운동을 하신다니..참 잘하고 계십니다.물도 많이 드셔야 하구요.