저는8일차입니다그런데 저에게 이상한일이 생겼습니다.원래 저는 숙변(덩) 체질인데.....요즘 그게 그렇치못해요변비가 자연스러운것인지 아님 나만인지궁금합니다.

양기성 님 안녕하세요?금연길라잡이 입니다.변비에 걸리셨다구요?변비는 전형적인 금단 증상 중의 한가지입니다. 금연 후 그런 증상이 생기는 분들이 꽤 있습니다. 그러나 다른 금단 증상과 마찬가지로 계속 되는 것이 아니므로 금연을 위해 다른 방법으로 변비를 없애는 노력을 해보는 것이 좋겠습니다. 변비를 없애는데 좋은 방법은 물을 많이 마시고, 섬유질이 많은 음식(과일, 채소, 현미밥 등)을 섭취하는 것입니다. 얼마 동안의 기간이 지나면 변비 증상은 호전될 것이므로 너무 걱정하지 않아도 됩니다.금연길라잡이 올림.