지금껏 여러번 금연을 시도했었지만 금연을하면서 제가 가장 참기힘든것은 머리가 멍하고 정신집중이 안된다는 것입니다.요즘 취업때문에 여러가지 공부를 하고 있는데, 책을 봐도 멍한상태에서 시간만 보내는것이 아까워 금연을 포기할까 생각도 많이 해보고 있습니다.저는 식후 금연 욕구도 참을 수 있고, 이젠 배변의 문제도 없습니다. 커피를 마시고도 흡연욕구가 그리 크게 일어 나진 않습니다. 정말 정말 참기힘든건 하루종일 멍한상태로 보내게 된다는것이 너무 힘듭니다.도와주십시요. 어떻게 극복해야하나요..

우선 금연하 축하드립니다.그러나 계속 멍하시고 공부하기가 어려울 정도라니 안타깝네요. 그만큼 중추신경계가 담배에 길들여져 있었던 셈이라고 할 수 있겠죠. 어느 정도의 멍한 기분은 드물지 않지만 지금 겪고 계신 정도의 멍함은 일부는 개인차에서 비롯되는 것으로 생각하여야 할 것 같습니다.그렇게 멍함이 심하다고 해도 그것 때문에 각성효과가 있는 약을 쓰는 것은 부적당하죠. 원칙적으로는 시간이 지나면서 몸이 다시 니코틴 없는 환경에 적응하기를 기다려야 합니다.그러나 그동안 너무 괴롭다면.. 금단증상을 비롯한 대부분의 신경 증상은 니코틴에 의해 생기므로 니코틴 패치 등의 니코틴 대체제를 일정기간(적응이 될 때까지) 사용함으로써 불편함을 줄일 수 있으리라 생각됩니다.도움이 되셨다면 좋겠습니다.