금연 이틀째입니다... 금연시도는 처음이 아니구요... 이전에도 몇번금연시도할때마다 생기는 증상인데 담배를 피운지 하루정도만 지나면 잠자기전에 가슴이 답답하면서 가위눌리는 증상이 있어서 벌떡일어나 놀랍니다... 이것도 금단증상인지 궁금하군요... 금연한지 3,4일정도 지나면 증상이 좀 나아집니다... 바쁘시겠지만 답변 좀 부탁드립니다...(참고로 담배피운지 15년 되었습니다... 금연경력은 없구요)

박범수님 안녕하세요?길잡이입니다.박범수님께서는 담배에 많이 의존하고 계시고, 또한..니코틴에 강하게 중독되어 있는 분인 것 같습니다.일시적으로 가위눌리는 증상이 온것 같습니다.일반적인 금단증상은 아니랍니다.금연을 하여 심리적으로 많이 부담스럽고 힘이 드셨나 봅니다.낮에 휴식을 많이 취하는것이 좋구요.저녁에는 숙면을 위해서 30분정도의 걷기운동이 좋습니다.