안녕하세요.저는 고등학교를 졸업하고 담배를 18년간 하루에 한갑반정도 계속핀 건설현장에 종사하는 사람입니다.몸과 목이 계속아프기도하고 최근들어 잠을 자다가 자주 콕콕 찌르듯하고 답답해서 담배를 피면 좀 괜찮아졌습니다.금연하고자 하는 마음은 항상가지고 있었으나 이틀만 지나면 몸이 아파오는듯하여 담배를 어느새 물곤 했답니다.그러나 이제 담배를 피면 죽겠구나하는 생각에 15일간 마음의 준비를 하고 11월 3일 집사람 생일부터 금연한지 오늘로서 한달이 되어 갑니다. 지금은 다른 직장동료들도 호응을 해주고 운동도 해가면서 이제는 잘될것 같습니다. 그런데 금연하고 난후 얼굴이 처음에는 좋은듯하다가도 어떨땐 푸석푸석하게 보이고 지금은 목이(담배를 금방피고난것처럼) 계속 따갑고 침을 삼키면 더욱 더합니다.. 감기도 걸린것도 아닌데..이럴땐 유혹이 생기기도 합니다.. 패치도 처음에 금연시작후 4일정도했고 그후 의지로서 버티고 있으며 같은 사무실에 다른 직원이 아직도 피워대고 있습니다(전에 제가 더 많이 피워서 피지말라고 말하기가 좀 그렇더라구여).. 금단현상은 아니것 같은데..목이 아프네요...저에게 힘을 주십시요.

안녕하세요 길잡이입니다.금단증상은 사람에 따라 그 시기와 증상이 다양하게 나타납니다.박성필님의 경우에는 좀 늦긴 하지만, 금단증상으로 인해 일시적으로 피부가 푸석푸석해지고 목이 따가울 수 있습니다. 요즈음 날씨가 건조하므로 그 증상이 더 한 것일수도 있구요...따뜻한 차를 많이 드시고, 실내 온도와 습도를 잘 유지해 주시기 바랍니다. 부인께도 도움을 요청하시고, 주위 분들께도 지금 목이 아프므로 흡연을 삼가달라는 부탁을 하셔도 괜찮을 것 같습니다.힘드시더라도 지금껏의 노력이 허사가 되지 않도록 꼭 성공하시기 바랍니다...길잡이^*^