제목 | [ 금단증상 ] 금단현상인지... | ||
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작성자 | 김보경 | 등록일 | 2002-11-12 |
카테고리 | 금단증상 | 조회수 | 4609 |
상담내용 | |||
이유 없이 엉엉 몇시간을 울어요...처음엔 우울증이라고 생각했는데...잘생각해보니 담배를 끊고 이런현상이 나타난것 같아요...이런 금단현상도 있는건가요???마치우울증같은....
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답변 | |||
답변인 | 길잡이 | 답변일 | 2002-11-13 12:00 |
안녕하세요!금연길라잡이를 찾아주셔서 감사합니다.금연을 하면 우울증과 같은 증상을 경험할 수 있습니다. 이런 증상은 수일간 지속되다가 사라진답니다. 그렇지만 우울증 때문에 담배를 다시 피우기 시작한다면 좌절감과 죄책감으로 더 우울해질 수 있습니다.운동을 하여 땀을 흘리고, 물이나 과일주스를 마시거나 몸을 편하게 눕히는 이완운동을 하면 도움이 됩니다.잘 극복하셔서 금연에 성공하시기 바랍니다. ^^
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