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**캐나다 담배갑 건강 정보 메시지 9(해외) 상세페이지**
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[ 이미지 ]캐나다 담배갑 건강 정보 메시지 9(해외)
작성자	관리자	작성일	2008-05-22
<금연정보> * 주요문구 : 당신은 금연할 수 있습니다. * 설명문 : - 담배는 중독성이 매우 강합니다. - 정확한 금연일을 설정하십시오. 비흡연자로서의 첫째 날이 언제인지 알 필요가 있습니다. - 매일 아침에 일어나서 “나는 오늘 담배를 피우지 않기로 했다”라고 자신에게 말하십시오 - 당신을 활동적이고 바쁘게 하십시오 - 다음의 4D를 대처 전략으로 삼으십시오: 흡연하는 것을 10분 동안 미루기(Delay), 한두번 깊은(Deep) 심호흡을 하기, 물 마시기(Drink), 주의를 딴 곳 로 돌리기(Distract). 자료 : Health Canada(2006)
파일	9_e_1.gif

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