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**캐나다 담배갑 건강정보 메시지 12(해외) 상세페이지**
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[ 이미지 ]캐나다 담배갑 건강정보 메시지 12(해외)
작성자	관리자	작성일	2008-05-20
<금연정보> * 주요문구 : 당신은 금연할 수 있습니다. * 설명문 : - 담배는 중독성이 강합니다. - 금연할 때 담배를 강렬하게 원하는 것을 경험할 것입니다. 이러한 열망은 강하지만 시간이 지날 수록 약해 질 것입니다. - 흡연 열망에 대해 준비하는 것이 필요하고 이러한 열망을 다룰 방법을 미리 알아야 합니다. - 대처 전략으로 4D가 있습니다. 흡연하는 것을 10분 동안 미루기(Delay), 한 두 번 깊은(Deep) 심호흡을 하기, 물마시기(Drink), 주의를 딴 곳으로 돌리기(Distract). 자료 : Health Canada(2006)
파일	12b_e_1.gif

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