재흡연, 재도전

재흡연 시 대처법 그리고 재도전

금연 중 한 개비 실수를 했을 때, 어떻게 대처해야 될까요? 첫째, 즉시 흡연을 멈춥니다. 둘째, 담배를 버리고, 흡연하던 장소에서 벗어납니다. 셋째, 조금 전 흡연 상황에 대해 되짚어봅니다. 누구와 있었는지, 무엇을 하고 있었는지, 어떤 기분이었는지 자세히 파악해보세요. 넷째. 한 개비 실수의 이유를 파악했다면 또다시 그러한 상황에 처할 경우 어떻게 대처

재흡연, 재도전

재흡연 예방하기

"담배를 끊은 모든 흡연자들은 잠재적 재흡연자이다" 재흡연은 금연한 지 처음 3개월 이내에 많이 일어나며 그렇기 때문에 금연을 한 번에 성공한다는 것은 매우 어려운 일입니다. 하지만 금연은 포기하지 않고 시도하면 할수록 성공률이 높아지기 때문에 재흡연을 사전에 예방하고 대처할 수 있는 방법들을 미리 알아두시기 바랍니다. 최근 연구에서 금연 약물을 꾸준히 복

효과적인 금연방법

절주 계획과 금연 실천

길잡이의 금연특강! “재흡연의 적! 음주를 물리치는 술자리 금연 꿀팁”에 대한 정보를 카드뉴스로 만나보세요.카드뉴스 바로가기 흡연자의 경우 비흡연자보다 음주량이 높은 경향이 있으며 술을 적게 마시는 흡연자일수록 금연에 성공할 확률이 높다고 보고되고 있습니다. 이러한 이유로 음주는 금연과정 중 재흡연을 일으키는 주요한 원인이 될 수 있습니다. 따라서 금연 초