니코틴껌부터 패치까지! 니코틴 보조제 어떻게 써야 할까요?
안녕하세요. 금연길라잡이입니다. 매번 금연을 다짐해 보지만 혼자 하는 금연이 그리 쉽지만은 않습니다. 흡연은 강한 니코틴 중독에 의해 습관으로 굳어지는 행위이자 질환이기 때문입니다. 이를 해결하기 위한 방법으로 니코틴 보조제를 찾는 분들도 많으신데요. 오늘은 성공적인 금연을 위한 니코틴 보조제에 대한 올바른 사용법과 주의 사항을 알려드리고자 합니다. Q. 니코틴 보조제란 무엇인가요? 니코틴 보조제란 담배 연기에 있는 여러 성분 중 순수 니코틴만을 추출해 몸에 공급해 주는 제품을 말합니다. 순수 니코틴 공급을 통해 니코틴 중독에 의해 금연 시 나타나는 금단증상과 흡연욕구를 완화해 주는 금연 보조방법인데요. 아무런.......
2023.11.08자꾸만 깜빡깜빡, 기억력 저하 원인이 흡연이라고요?
안녕하세요. 금연길라잡이입니다. '잘 알고 있는 것들도 잘 생각이 안 나요.' '돌아서면 잊어버리는 것 같아요.' 평소 자주 쓰던 단어들도 갑자기 떠오르지 않거나 젊은 나이에 건망증이 찾아오는 것 같아 불안한 분들도 계실 텐데요. 이렇게 고민이 되는 기억력 저하 원인이 흡연이 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 흡연이 과연 어떻게 기억력 저하의 원인이 되는지 그 위험성에 대해 알려드리겠습니다. 인지기능과 기억력 종종 ‘담배 피우면 머리 나빠진다.’라고 하시는 말씀 들어본 적 있으시죠? 이러한 담배의 위험성은 사실입니다. 흡연은 기억력 저하의 원인이 되는 인지기능 저하를 일으키기 때문입니다.......
2023.11.01[이벤트발표] 금연상식 점검 시간! 십자말풀이 퀴즈
금연상식 점검 시간! 십자말풀이 퀴즈 [ 당첨자 발표 ] 안녕하세요. 금연길라잡이 입니다. 금연길라잡이 사이트에서는 금연에 도전하는 모든 분들의 길잡이가 되어드리고자 다양한 금연방법을 비롯하여 금연과 흡연에 대한 올바른 정보를 제공하고 있습니다. 이번 십자말풀이 퀴즈의 힌트도 금연길라잡이 사이트에서 확인할 수 있었는데요. 십자말풀이 퀴즈의 정답을 공개합니다! ?? 금연 도전 시 어떤 것을 주의하면 좋을지, 나에게 맞는 방법은 무엇이 있을지 궁금하다면 금연길라잡이 홈페이지에서 금연성공비법 메뉴를 활용해 보세요! ▼ ?? 이벤트 당첨자 명단 ?? [배달의민족] 모바일상품권 2만 원, 총 2명 [올리브영] 기프트카드 1만.......
2023.10.27쿡쿡 쑤시는 가슴통증 원인은 흡연?
안녕하세요. 금연길라잡이입니다. 일상생활 중 갑자기 가슴통증을 느낀 적 있으신가요? 가슴통증 원인은 진찰 없이는 쉽게 짐작이 어렵다 보니 갑작스럽게 가슴통증이 나타나면 덜컥 겁부터 날 수 있습니다. 이러한 상황을 방지하기 위해 미리 가슴통증 원인을 알고 위험 요인을 예방하는 것이 중요할 텐데요. 가슴통증은 다양한 원인 질환으로 인해 나타날 수 있습니다. 대표적인 질환으로 심장부정맥과 기흉이 있는데요. 그런데, 이 두 질환 모두 흡연에 의해 나타날 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 흡연자라면 지금부터 알려 드리는 질환과 흡연의 위해성에 주목해 주세요. 심장부정맥이란? 심장부정맥은 심장의 활동에 이상이 생겨 심장 박.......
2023.10.25나는 담배 중독일까? 자가진단으로 확인해요
안녕하세요. 금연길라잡이입니다. 언제든 금연을 할 수 있다는 생각으로 금연을 미루고 계신 분들이 있는데요, 막상 금연을 시도할 때, 이미 습관이 되어 그 습관을 극복하기 어려운 분들이 많습니다. 그동안 간과해 온 나의 흡연 습관을 점검하여 나는 얼마나 담배에 의존하고 있는지 정확한 기준을 통해 확인해 보는 것이 중요합니다. 자가진단을 통해서도 나의 흡연 상태를 확인할 수 있다는 사실! 나의 담배 중독 상태를 확인하고 나에게 맞는 금연방법까지 확인할 수 있는 자가진단 2가지를 소개해 드리겠습니다. 니코틴 의존도 자가진단 니코틴 의존도 자가진단이란 담배 중독의 원인이 되는 니코틴에 얼마나 의존하고 있는지 확인할 수 있.......
2023.10.18★ 모집★ 공감마당 앰버서더 2기 '공감요정'을 모집합니다 !
안녕하세요. 금연길라잡이에서 공감마당 앰버서더 2기 '공감요정' 을 모집합니다!! 1기 운영을 지켜보시며, 많은 회원님들이 기다리고 계신 점을 고려하여 예정보다 조금 일찍 찾아왔습니다! 공감마당은 금연에 대한 실질적인 정보와 노하우를 공유하며 회원님들 서로 금연을 지지하는 회원님들의 자발적인 참여로 운영되는 아주 소중한 공간인데요: ) 공감요정이 되어 공감마당을 더욱 빛내주세요. 금연에 의지가 있고, 금연길라잡이 온라인 금연프로그램 이수 또는 진행 중인 회원으로 미션 수행이 가능한 회원 누구나 지원 가능합니다. ★ 1기 공감요정으로 활동한 회원은 이번 2기 모집에는 참여가 불가합니다. 다음 기회에 참여해.......
2023.10.16[이벤트] 금연상식 점검 시간! 십자말풀이 퀴즈
[이벤트] 금연상식 점검 시간! 십자말풀이 퀴즈 안녕하세요. 금연길라잡이 입니다. 제법 쌀쌀해진 날씨에 다들 건강히 보내고 계신가요? 여러분의 금연상식을 확인하며 상품도 받을 수 있는 이벤트를 준비했습니다! 금연 상식을 바로 알수록 더욱 효과적으로 해낼 수 있는 금연! 다양한 금연성공비법과 금연에 대한 올바른 정보를 금연길라잡이 사이트에서 확인할 수 있는데요. 금연길라잡이 사이트에서 제공하는 정보를 확인하고 아래 문제의 정답을 맞혀 십자말풀이 퀴즈를 완성해 주세요! 금연길라잡이 십자말풀이 퀴즈 이벤트 힌트 보러가기 ▼ 댓글을 남긴 분들 중 추첨을 통해 선물을 드립니다?? ? 이벤트 참여 방법 01. 십자말풀이 퀴.......
2023.10.13[금연 QnA] 금연구역 흡연 과태료 얼마나 되나요?
안녕하세요. 금연길라잡이입니다. 금연구역에 대한 인식이 많이 개선되었지만 여전히 금연구역에서 흡연하는 모습을 목격하곤 합니다. 많은 분이 아시는 것처럼 금연구역에서 흡연으로 적발 시 과태료를 내야 하는데요. 금연구역 흡연 과태료가 얼마인지, 과태료를 감면받을 수 있는지 등 자세한 내용에 대해서는 모르시는 분이 많습니다. 그래서 오늘은 금연구역 흡연 과태료에 대한 정보 함께 알아볼까요? 금연구역의 목적 국가에서는 국민들을 간접흡연 피해로부터 보호하고, 흡연자들의 금연을 유도하기 위하여 금연구역 지정제도를 운영하는데요. 지정된 금연구역에서 흡연하여 적발 시, 과태료가 부과됩니다. 금연구역 내 흡연 적발 시 과.......
2023.10.11두경부암 원인, 흡연을 멈추세요!
안녕하세요. 금연길라잡이입니다. 음식을 먹고, 숨을 쉬고, 냄새를 맡는 것은 살아가면서 가장 기본적인 기능들인데요. 이 기능들이 어려워지는 두경부암을 아시나요? 금연만으로도 예방이 되는 두경부암은 어떤 것이고, 흡연과 어떤 상관관계가 있는지 소개해 드리겠습니다. 두경부암이란? 두경부암이란 뇌와 뇌신경, 눈, 식도 등을 제외하고 머리와 목 부위에 발생하는 암을 총칭하는 말로, 후두암, 인두암, 구강암, 비부비동암, 침샘암 등이 있습니다. 일본에서 시행된 두경부암 발병과 사망률 관련 연구 결과에 따르면 현재 흡연자의 두경부암 발생과 사망 위험이 비흡연자 대비 2.7배나 높은 것으로 나타났는데요. 특히 두경부암 중 후두암.......
2023.10.04