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입냄새 원인, 흡연으로 더 심해질 수 있어요

안녕하세요. 금연길라잡이입니다. 주변 사람에게 불쾌감을 줄 수 있어 더 큰 고민거리인 입냄새! 다른 사람과 대화 중, 혹시나 내 입냄새가 상대에게 느껴지면 어쩌나 걱정했던 경험 있으신가요? 하루 세 번 꼬박꼬박 양치를 열심히 해도 입냄새가 사라지지 않는다면? 그 원인을 흡연에서 찾아보세요. 흡연자라면 더 심해질 수밖에 없는 여러 입냄새 원인이 있는데요. 오늘은 흡연이 어떻게 입냄새 원인이 되는지자세히 알아보고자 합니다. 입냄새 원인, 타르 흡연이 입냄새 원인이 되는 주요 성분은 발암물질인 타르입니다. 타르는 흡연 시 생기는 검은색의 끈적한 물질로 입냄새를 포함해 구강건강을 악화시킵니다. 먼저, 혀의 유두 길이를 늘.......

금연까지 성공하는 체중관리 팁!

안녕하세요. 금연길라잡이입니다. 요즘 건강한 삶에 대한 관심이 늘면서 운동 및 식이습관 개선 등을 통해 건강을 챙기는 분들이 많아지고 있습니다. 하지만 정작 건강을 해치는 흡연은 그만두지 못하는 분들이 많은데요. 또한 달달한 음식을 찾는 등 건강하지 못한 방법으로 금연을 시도하기도 합니다. 그런 분들을 위해 오늘은 건강한 방법으로 금연도 성공하고 체중관리까지 해내는 팁을 소개해 드리려 합니다. 금연 후 체중 변화에 대한 오해 금연을 시작하고 많은 분들이 금연 후 나타나는 체중 증가를 부작용이라 생각합니다. 하지만 금연 후 체중 변화는 흡연 시 높아졌던 기초대사율이 다시 낮아지는 기초대사율 변화와 니코틴에 의해 둔.......

2024 새해맞이, 금연지원 서비스 총정리!

안녕하세요. 금연길라잡이입니다. 다들 활기찬 새해 보내고 계시는가요? 새해를 맞이해 금연을 다짐하고 계신 분들을 위해 금연 성공을 도와줄 금연지원 서비스들을 총망라했습니다. 혼자 하는 금연이 어렵게 느껴진다면 소개해 드리는 금연지원 서비스 중 나에게 맞는 금연 방법을 확인하고 금연으로 건강한 새해를 시작하시길 바랍니다. 보건소 금연클리닉 전국 보건소 금연클리닉은 관할 내 청소년 및 외국인을 포함한 흡연자를 대상으로 금연상담과 금연 서비스를 무상 제공합니다. 금연클리닉 등록 후 결심일부터 6개월간 총 9회차의 상담 서비스가 제공되고, 흡연자에 한해 하루 흡연량과 니코틴 의존도에 따라 니코틴 보조제를 연간 12주.......

유아 흡연 예방&청소년 금연교육 자료 공유해요

안녕하세요. 금연길라잡이입니다. 즐거운 겨울방학이 다가오고 있습니다. 아이들과 방학 계획 다들 세우고 계신가요? 방학에도 우리 아이들의 건강은 꼭 지켜져야 할 텐데요. 어디서나 쉽게 흡연에 노출되기 쉬운 아이들 방학이라고 안심할 수 없겠죠. 학교에서나 가정에서나 담배로부터 우리 아이들을 지킬 수 있는 금연교육자료를 소개합니다. 유아 흡연예방교육과 청소년 금연교육의 중요성 ？ 유아 흡연예방교육 ？ 유아기에는 자신의 의지와 상관없이 어디서든 간접흡연에 노출되기 쉬운데요. 유아가 흡연의 위해성을 알고 스스로 건강한 생활 습관을 만들어 갈 수 있도록 흡연예방교육을 통해 인식을 바르게 세워주는 것이 중요합니다. ？.......

수족냉증 원인 흡연, 노담으로 따뜻한 겨울 보내는 법

안녕하세요. 금연길라잡이입니다. 손이 꽁꽁, 발이 꽁꽁 어는 겨울! 올해도 어김없이 입김 호호 불며 손을 녹이는 추운 겨울이 찾아왔습니다. 장갑을 껴도 해결되지 않는 수족냉증에 추운 날씨까지 겹치면서 겨울이 유독 더 힘들게 다가오는데요. 그런데, 계절 가리지 않고 나타나는 수족냉증 원인이 흡연일 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요? 수족냉증이 있던 흡연자들이 금연 성공 후 수족냉증이 완화되었다는 금연 후 신체 변화 후기와 함께 어떻게 흡연이 수족냉증 원인이 되는지 함께 알아봅시다! 금연 후 신체변화 수족냉증 개선 살을 에는 듯한 칼바람 때문에 겨울이 되면 수족냉증은 누구나 생길 수 있는 것이 아닌가 생각하실 수도 있습.......

[금연길라잡이 홈페이지 이벤트] 금연특별주간, 금연길라잡이와 함께!

안녕하세요! 길잡이입니다! 2023. 12. 15. ~ 2024. 2, 14. 약 2개월은 보건복지부 금연 캠페인 ‘금연상담특별주간’입니다. 이에, 금연상담특별주간을 함께 기념하고 여러분의 금연을 더욱 강력하게 도와드리기 위해 금연길라잡이에서도 특별한 이벤트를 준비했습니다! 길잡이가 2023년 12월 15일부터 2주씩 총 3회에 걸쳐 미션을 안내드립니다. 제시된 미션에 따라 금연길라잡이에 새롭게 개설된 ‘공감마당_금연특별주간게시판’에 게시글로 참여해주시면 됩니다. 미션 참여에 따른 회차별 포인트가 부여되며, 합산 포인트에 따라, 그룹별 당첨자를 선정하여 외식 상품권을 드립니다. ↓자세한 이벤트 내용은 금연길라잡이 공지사항을 확인해.......

금연 다짐 지켜내는 똑똑한 연말 술자리 대처법

안녕하세요. 금연길라잡이입니다. 2023년의 해도 저물어 가고 있습니다. 연말이 되면서 많은 분들이 송년 모임을 계획 중이실 텐데요. 한 해의 마무리를 더욱 즐겁고 건강하게 보내기 위해 흡연자라면 연말 술자리를 주의할 필요가 있습니다. 지나친 음주가 흡연욕구의 큰 원인이 될 수 있기 때문인데요. 연말 술자리 대처를 통해 금연에 성공하고 건강하게 새해를 맞이하는 법 지금부터 알려드리겠습니다. 음주와 흡연의 상관관계 술과 담배는 모두 뇌의 보상회로를 자극해서 도파민이라는 신경전달물질을 분비합니다. 술을 마실 때 흡연욕구가 증가하는 이유가 바로 여기에 있습니다. 도파민은 쾌감을 주는 신경전달물질로 술과 담배를 함께 할.......

흡연으로 인한 겨울철 면역력 저하 조심하세요!

안녕하세요. 금연길라잡이입니다. 부쩍 낮아진 기온에 완연한 겨울 날씨가 이어지고 있습니다. 이맘때면 콧물, 기침 등을 동반한 감기가 늘 불청객처럼 찾아오곤 하는데요. 이렇게 기온이 크게 떨어지는 겨울철에는 감기 외에도 면역력 저하로 인해 각종 질병에 노출되기 쉬워 적절한 건강 관리가 필요합니다. 우리의 건강하고 활기찬 일상을 지키기 위해 필요한 면역력을 흡연이 위협하고 있다는 사실, 알고 계신가요? 오늘은 면역 기능을 위협하는 흡연의 위험성에 대해 자세히 알아보고자 합니다. 우리 몸의 방어 시스템, 면역력 면역계란 병원체나 종양세포 등 신체 안팎으로 들어오는 질병으로부터 인체를 보호하는 기능을 지닌 구조와 기관.......

금연길라잡이 홈페이지 이벤트, 다가오는 2024년 금연다짐 N행시 짓기!

안녕하세요! 곧 다가오는 2024년 청룡의 해! 여전히 금연길라잡이와 함께 금연하실거죠~? : ) 회원님들의 새로운 금연 다짐 또는 새해에도 계속되는 금연 생활을 위해! 길잡이가 이벤트를 준비했어요! 금연길라잡이 홈페이지 공지사항에서 자세한 내용 확인하시고, 다가오는 2024년 금연다짐 이벤트에 참여해보세요 : ) 홈 >뉴스룸>공지사항 (nosmokeguide.go.kr)