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여성흡연과 여성 건강의 적신호

안녕하세요. 금연길라잡이 입니다. 남녀노소 가릴 것 없이 흡연은 건강에 안 좋은 영향을 끼치는데요. 다만 신체의 특징적인 차이가 있기 때문에 남성에 비해 여성의 흡연은 건강에 더욱 안 좋은 영향을 미쳐 많은 여성 흡연자들이 건강의 적신호를 느낄 것이라고 생각됩니다. 그래서 이번 포스팅에서는 여성 흡연이 여성 건강에 미치는 영향, 올바른 금연 방법까지 함께 알아보려 합니다. 25~34세 여성의 높은 흡연율 액상형 전자담배와 궐련형 전자담배의 사용이 증가됨에 따라, 2021년 기준, 25~34세 여성 흡연율이 10.3%로 19세 이상 여성 흡연율 중 가장 높은 수치를 기록하였는데요. 이처럼 젊은 여성층의 높은 흡연율에 따라 많은 여성 흡.......

[금연후기] 가족들과 가까워지는 법, 금연이 답이더라구요

안녕하세요. 금연길라잡이입니다. 오늘은 금연에 성공하고 새로운 삶을 시작한 분의 생생한 금연후기를 전해드리려 합니다. 금연을 결심했거나 고민 중이신 분들은 이번 금연후기를 참고하여 많은 용기를 얻는 기회가 되길 바랍니다. Q. 어떻게 금연을 시작하게 되셨나요? 저는 원래 흡연량이 굉장히 많은 사람이었는데요. 사소하면서도 큰 계기로 금연을 마음먹게 되었습니다. 하루는 지하철을 탔는데, 옆자리 승객이 제 담배냄새를 맡고 곧바로 자리를 뜨는 일이 있었습니다. 그 순간 충격을 받고 금연을 결심하게 됐습니다. 금연 후기 속 답변처럼 흡연 후 지하철을 타는 것만으로도 다른 승객에게 간접흡연을 일으키고 불쾌감을 줄 수 있는데.......

담배 금단 증상, 겁먹지 말고 현명하게 대처해요!

안녕하세요. 금연길라잡이입니다. 새해에 세운 금연 계획은 잘 지키고 계시나요~? 금연을 늘 다짐하지만 마음처럼 쉽지 않죠 많은 분들이 담배 금단증상을 이기지 못하고 금연에 실패한 경험으로 재도전을 두려워하곤 하는데요, 하지만, 지피지기면 백전백승! 올해는 기필코 금연에 성공할 수 있도록 담배 금단증상이 무엇인지부터 담배 금단증상이 찾아왔을 때 올바르게 대처하는 방법까지! 금연길라잡이와 함께 알아볼까요? 담배 금단증상이란 무엇일까요? 담배 금단증상은 주로 니코틴 중독에 의해 나타납니다. ？ 담배의 주요 성분 중 하나인 니코틴은 체내에 흡수되면 중추신경이 흥분되어 일시적으로 정신적 안정감 또는 긴장감 완화 등을.......

흡연으로 스트레스 관리? 더 큰 스트레스로 돌아올 수 있어요

안녕하세요. 금연길라잡이입니다. 현대인의 질병으로 꼽히는 스트레스, 다양한 질환의 직·간접적인 원인이 되는 만큼 적절한 스트레스 관리가 중요합니다. 운동, 취미생활 등 건강한 방법으로 스트레스를 관리하는 분들도 많지만, 반면에 흡연, 음주 등 건강을 해치는 방법을 선택하는 분들도 있습니다. 하지만 이는 순간의 스트레스를 벗어나기 위한 도피처일 뿐! 흡연이 더 큰 스트레스를 만든다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 스트레스와 흡연의 오해 진실, 스트레스 관리 방법도 같이 알아보고자 합니다. 스트레스의 원인과 증상 - 스트레스 원인 - 스트레스는 다양한 요인이 작용하여 발생합니다 크게 외적 요인과 내적 요인으로 구분되며.......

[이벤트] 금연길라잡이와 함께하는 금연 상식 OX 퀴즈 이벤트

[이벤트] 금연 상식 OX 퀴즈 이벤트 안녕하세요. 금연길라잡이 입니다. 금연길라잡이는 언제나 여러분의 성공적인 금연과 올바른 금연 상식 확립을 위해 금연에 대한 다양한 정보와 금연 프로그램을 제공하고 있는데요! 2024년에도 금연길라잡이와 함께 금연에 성공하기를 바라며 새로운 이벤트를 준비했습니다! 잘못된 금연상식은 바로잡고, 올바른 금연 정보를 전달 드리는 금연길라잡이에서 준비한 금연 상식 OX QUIZ! 문제! 흡연 시작 연령 어릴수록 암 발생률이 높다? 금연길라잡이 사이트의 지식+ 메뉴에서 ‘청소년흡연’ 게시물을 확인해 OX 퀴즈의 정답을 댓글로 남겨 주세요! TIP) 아래 금연길라잡이 링크 바로가기에 접속하면 힌트를.......

스마트폰 속 금연 친구! 금연어플 추천해요

안녕하세요. 금연길라잡이입니다. 스마트폰 하나로 모든 정보를 얻을 수 있는 시대입니다. 금연 도움을 얻는 것도 마찬가지인데요. 금연 중 불현듯 찾아오는 흡연욕구를 잠재우고 싶을 때, 혹은 언제 어디서나 금연 생활을 꾸준히 관리받고 싶을 때 등 다양한 상황에서 도움을 얻을 수 있는데요. 오늘은 이처럼 다양한 금연 정보를 손쉽게 확인할 수 있는 금연 어플을 소개해 드리고자 합니다. 금연길라잡이의 금연 어플 금연길라잡이란 무엇인가요? 금연길라잡이는 국민의 흡연 예방과 흡연 감소를 목표로 보건복지부와 한국건강증진개발원에서 운영하는 대한민국 대표 금연 포털사이트입니다. 국가 금연정책과 금연사업을 소개하고 다양한 금연.......

발기부전 원인 흡연, 그 외 요인들 함께 살펴봐요

안녕하세요. 금연길라잡이입니다. 남성 성기능장애 중 가장 흔한 증상이지만 남들 앞에선 말 못 할 고민인 발기부전. 그 원인으로는 흡연을 비롯해 스트레스, 고혈압, 당뇨 등 다양한 요인들이 있는데요. 어떤 질병이든 그 원인을 제대로 알고 개선한다면 더욱 빠른 회복을 기대할 수 있습니다. 그래서 오늘은 발기부전의 원인이 되는 요인들에 대해서도 함께 알아보고자 합니다. 발기부전이란? 남성의 성기가 성행위가 가능할 정도로 충분히 단단해지지 않거나 단단해지더라도 유지가 어려운 경우를 말합니다. 대체로 40세 이상에서 20~50%의 유병률을 보이며 연령대가 올라갈수록 증가하는 양상을 보입니다. 흡연이 남성 성기능에 미치는 악영.......

니코틴 배출과 니코틴 중독 탈출을 위한 필수코스! 금연!

안녕하세요. 금연길라잡이입니다. 우리 몸에 백해무익한 흡연! 시작하는 것만으로도 우리 몸에는 크고 작은 악영향이 나타나는데요. 그중 가장 눈에 띄는 것이 니코틴에 의한 변화입니다. 그래서 오늘은 금연을 준비 중이시거나 금연 중이신 분들까지 알아 두면 쓸 데 있는 금연상식! 니코틴의 악영향과 니코틴 배출 방법을 알려드리고자 합니다. 니코틴 중독 담배의 대표적인 주성분인 니코틴은 과거 살충제로도 사용되었을 만큼 인체에도 매우 유해한데요. 흡연을 통해 니코틴이 체내에 흡수되면 뇌에 있는 니코틴성 아세틸콜린 수용체와 결합하여 도파민 시스템을 자극합니다. 이로 인해 체내 도파민 농도를 높여 생리학적 중독을 일으키고 의.......

타인까지 위협하는 담배 유해성분 알아봐요!

안녕하세요. 금연길라잡이입니다. ‘백해무익한 담배’라는 말, 다들 살면서 한 번쯤은 들어 보셨죠? 그만큼 담배는 유해물질들로 가득하다는 뜻인데요. 그런데 담배 유해성분은 담배 제품에 들어 있는 것이 전부가 아니라는 사실! 알고 계셨나요? 담배 연소 과정에서 또 다른 유해성분이 발생하기 때문인데요. 담배 연기를 타고 흘러 비흡연자까지도 위협하는 담배 유해성분. 종류와 그 악영향은 무엇일지 함께 알아볼까요? 담배 유해성분이란? 담배 유해성분은 담배 제품 자체에 들어있는 것과 담배 연소 시 생기는 배출물 형태로 나누어 볼 수 있습니다. 이러한 담배 유해성분들은 흔히 연초라 불리는 궐련담배를 기준으로 볼 때 모두 합쳐 최.......