금연 후 신체변화 어떤 것이 있을까요?
안녕하세요. 금연길라잡이 입니다. 무언가에 도전할 때 눈에 보이는 변화나 결과가 있다면 도전을 이어 나가는 데 큰 힘이 되곤 합니다. 금연은 도전, 그 자체만으로도 큰 변화지만 시작 직후 나타나는 변화를 느낀다면 금연을 지속하는 원동력이 될 수 있는데요. 실제로 금연은 시작 직후부터 우리 몸에 긍정적 신체 변화를 줄 수 있습니다! 오늘 금연길라잡이와 함께 금연 후 신체변화가 어떻게 나타나는지 알아보며 금연 의지를 북돋아 드리고자 합니다. 금연 직후부터 얻을 수 있는 긍정적 변화 - 직·간접흡연 해방 - 옷과 머리에 밴 담배냄새가 현저히 줄어들고 가족, 동료, 친구 등 주변 사람들을 간접흡연의 고통에서 해방할 수 있습니다.......
2023.06.30난소부전과 조기폐경 원인은? 흡연 의심해 보세요
안녕하세요. 금연길라잡이 입니다. 남녀노소 누구에게나 해로운 흡연! 하지만 여성흡연자라면 더 조심해야 할 점들이 있습니다. 바로 각종 여성 질환에 노출될 수 있기 때문인데요. 그 중에서도 특히 난소부전과 조기폐경의 원인이 되는 흡연이 어떻게 여성에게 영향을 미치고 주의해야 할 점은 무엇인지 알아봅시다. 대부분의 여성은 50대 중후반이 되면, 자연스레 난소 기능이 떨어지면서 여성호르몬인 에스트로겐의 분비가 감소하여 폐경을 겪게 됩니다. 하지만 40세 이전에 폐경을 겪는 경우도 있는데요. 이를 조기폐경이라 칭하고, 다른 말로 조기난소부전이라고 부르기도 합니다. 그러나 조기폐경과 조기난소부전이 완전히 같은 것은 아닙.......
2023.06.26편의점 담배광고, 이대로 괜찮을까요?
안녕하세요. 금연길라잡이 입니다. 편의점은 어린이부터 청소년, 성인까지 다양한 연령층이 이용하는 편의시설인데요. 편의점 내부에 들어가면 보이는 벽면에 가득 진열된 담배와 화려한 담배 광고들, 원치 않아도 보게 됩니다. 국가금연지원센터는 이러한 담배 광고, 판촉 활동들을 모니터링하고 제재하기 위한 담배규제정책을 지속적으로 개발하고 추진해 왔는데요. 최근 편의점 담배 광고 규제 관련 논란이 있어 이에 대해 알아보고자 합니다. 편의점 담배광고 규제 현황 현재 우리나라에서는 국민건강증진법과 담배사업법에 따라 편의점 내부에 담배 광고물을 전시, 부착하는 것은 가능하지만 외부에 광고가 노출되는 것은 금지하는 금연 정.......
2023.06.21이제는 끊을 때! 성공적인 담배끊는법 알아봐요
안녕하세요. 금연길라잡이 입니다. 23년도 벌써 절반이 지나고 있습니다. 올해 시작과 함께 세웠던 계획들은 하나, 둘 이루고 계신가요? 계획한 대로 해내기 쉽지 않은 일 중 하나로 금연을 꼽는 분들이 많은데요. 작심삼일도 10번이면 한 달, 100번이면 1년이 될 수 있습니다! 마음먹기는 쉽지만 이어 가기는 어려운 금연, 그럼에도 금연성공을 이어가고 싶은 분들을 위한 금연준비 방법을 소개해 드리고자 합니다. 어떤 분야든 미리 알아보고 준비한다면 위기 상황에도 효율적으로 대처하고 성공확률도 높일 수 있습니다. 이는 담배끊는법에도 똑같이 적용되는데요. 금연 시작부터 흡연상태, 습관 주변 환경까지 점검해 볼 수 있는 담배끊는법.......
2023.06.14[설문조사 이벤트] 금연길라잡이 홈페이지 만족도 조사 이벤트
안녕하세요 금연길라잡이 입니다! 금연길라잡이 홈페이지에서 금연길라잡이 이용자 실태 및 만족도 조사를 실시합니다. [참여방법] 금연길라잡이 홈페이지 로그인 후 설문하러가기 클릭! 금연길라잡이 NO SMOKE GUIDE [이벤트 경품] 모바일 문화상품권 1만원(총 100명 추첨) [이벤트 기간] 6월 7일(수) - 6월 25일(일) [당첨자 발표] 6월 28일(수) 금연길라잡이 홈페이지 공지사항을 통해 발표 (당첨자 발표 일정은 상황에 따라 변경 될 수 있음) 여러분의 많은 참여 부탁드립니다! 홈 >뉴스룸>설문조사 (nosmokeguide.go.kr)
2023.06.12하루종일 목이 따끔따끔, 만성인후염의 치명적인 원인 흡연
안녕하세요. 금연길라잡이 입니다. 평소 목이나 기관지 건강을 잘 챙기는데도 쉽게 붓고 따끔거리는 분들 계신가요? 흡연자라면 흡연이 이유일 수 있습니다. 흡연 시 흡입하게 되는 유해물질과 뜨겁고 건조한 담배연기 때문인데요. 이렇게 기관지 손상에 늘 노출되는 흡연자들은 관련 질병에 취약할 수밖에 없습니다. 그 대표적인 질병 중 하나가 바로 인후염입니다. 목에 따끔따끔한 통증이 느껴지며, 만성인후염으로 발전할 경우 음식물을 삼키는 것도 어려워질 수 있는 질병인데요. 오늘은 흡연이 인후염에 미치는 위험에 대해 자세히 알아보고자 합니다! 인후염이란 인두와 후두 부위에 염증이 생긴 상태를 말합니다. 여기서 인두와 후두란 흔.......
2023.06.08[이벤트발표] 2023 세계 금연의 날, 공식 슬로건을 맞혀주세요
2023 세계 금연의 날 공식 슬로건을 맞혀주세요 <당첨자 발표> 안녕하세요. 금연길라잡이 입니다. 오늘은 바로 5월 31일, 세계 금연의 날입니다. 세계 금연의 날과 함께 많은 분이 성원해 주신 슬로건 빈칸 채우기 이벤트 정답을 공개합니다! OO가 아닌 건강한 OO을 키워주세요 빈칸에 들어갈 말은 바로 '담배'와 '식량'이었습니다! * '담배가 아닌 건강한 식량을 키워주세요'도 정답으로 인정 * 2023 세계 금연의 날 공식 슬로건은 담배가 아닌 지속 가능한 식량을 재배하여 식량 위기를 해결할 뿐 아니라 농부와 우리, 그리고 지구의 건강까지 지키자는 내용을 담고 있는데요. 우리나라에서도 보건소, 자.......
2023.05.312023년 세계 금연의 날, 금연으로 건강한 먹거리를 지켜주세요!
안녕하세요. 금연길라잡이 입니다. 오는 5월 31일은 제36회 세계 금연의 날입니다. 세계 금연의 날은 세계보건기구(WHO)에서 담배의 위험성에 대해 경고하고 담배 연기 없는 사회를 만들기 위해 지정한 날인데요. 매년 새로운 슬로건을 통해 전 세계에 담배의 위험성과 폐해를 인지시키고, 개선을 위한 적극적인 참여를 촉구하고 있습니다. 그래서 오늘은 다가오는 세계 금연의 날을 맞아 올해의 슬로건과 그 취지에 대해 금연길라잡이와 함께 알아보고자 합니다! 세계 금연의 날이란? (World No Tobacco Day) 1987년, WHO 세계보건총회에서 담배로 인한 사망, 질병 등의 폐해를 알리고, 전 세계적인 관심을 촉구하기 위해 제정되었습니다. 전 세.......
2023.05.24[금연길라잡이] '제36회 2023 세계 금연의 날' 기념 슬로건 만들기 이벤트!
2023 세계 금연의 날 나만의 슬로건을 만들어 주세요 안녕하세요. 금연길라잡이 입니다. 오는 5월 31일은 세계 금연의 날입니다. 1987년 세계보건기구 WHO에서 담배 연기 없는 사회를 만들기 위해 지정한 날인데요. 2023년 올해 세계 금연의 날 공식 슬로건은 아래와 같습니다. Grow Food Not Tobacco 담배가 아닌 건강한 식량을 키워주세요 우리의 건강, 더 나아가 농부와 지구의 건강을 해치는 담배 재배를 중단하고 지속 가능한 식량 재배를 권장하기 위한 세계보건기구(WHO)의 목소리를 슬로건에 담았습니다. 그리고 어느덧 36회를 맞은 세계 금연의 날을 기념하며 금연길라잡이 홈페이지에서 이벤트를 진행합니다! 우리에게 필요한 건 담배.......
2023.05.24