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금연 무기력함 극복하는 꿀팁 3가지를 소개합니다!

안녕하세요 금연길라잡이입니다. 금연 초반 체내 니코틴 공급이 중단되면서 다양한 신체적 금단증상을 경험할 수 있는데요. 여러 불편한 증상 중에, 특히 온몸이 나른해지고 의욕이 상실되는 무기력증은 많은 분이 호소하는 금단증상이에요. 이러한 무기력함을 큰 스트레스로 느껴 다시 흡연하는 분들이 많으신데요. 무기력함은 금연초반 나타날 수 있는 일시적인 증상이기 때문에 나에게 맞는 극복방법을 찾아 실천한다면 충분히 이겨낼수 있어요. 오늘은 여러분들의 금연 성공을 돕고자 무기력함의 원인과 극복 방법을 준비해 보았어요. 오늘 알려드릴 내용을 잘 숙지하셔서 금연 무기력함을 떨쳐내고 건강한 일상을 누리시길 바라요. 금연 무.......

과일향 나는 가향 담배? 시작은 쉽지만 금연은 더 어려워요!

안녕하세요 금연길라잡이입니다. 편의점이나 다양한 매체의 광고를 통해 메론향, 포도향, 딸기향 등 상큼하고 달달한 과일향이 나는 담배에 대한 이야기를 한 번쯤 접해보신 적이 있을 거예요. 흡연이라고 하면 매캐하고 뿌연 연기에 텁텁한 악취만 생각나는 것과 달리 이는 산뜻한 느낌을 강조하고 있죠. 이런 종류를 가향담배라고 하는데요. 비흡연자분들 중에서도 달콤한 냄새에 호기심이 동해 한 번 펴볼까 생각하는 분들이 꽤 많은 편인데요. 가향 담배에 숨겨진 진실! 오늘 금연길라잡이가 파헤쳐보겠습니다. ？ 가향담배 가향담배는 담배제품에 인위적으로 다양한 맛과 향을 느낄 수 있게끔 향료를 비롯한 여러 성분을 첨가한 거예요. 가.......

치과 치료 중 흡연해도 되나요?

？ 안녕하세요 금연길라잡이입니다. 흡연을 하는 분들의 경우 철저한 구강 관리에도 불구하고 다양한 치주질환 등의 문제가 쉽게 개선되지 않을 때가 많아 치과를 찾는 경우가 많으실 거예요. 치과 치료 중에는 흡연해도 괜찮을지 궁금하신 흡연자 분들이 많을 거라고 생각이 드는데요. 오늘 금연길라잡이에서는 흡연이 치아 건강에 미치는 영향에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. ？ 담배가 치아에 미치는 영향 담배를 피우면 발생하는 일산화탄소, 니코틴, 타르와 같은 유해 성분은 치아 건강에 악영향을 끼치는데요. 대표적으로 니코틴은 혈관을 수축시켜 구강 점막을 포함한 신체 여러 부위의 혈관을 좁히게 되고, 타르는 치아의 변색을.......

[이벤트발표] 금연 구역 어디까지 알고 있나요? 객관식 퀴즈 EVENT!

안녕하세요. 금연길라잡이 입니다. 지난 시간 진행했던 금연구역 상식 객관식 퀴즈 EVENT! 많은 분들이 참여해 주셨는데요. 금연 구역 퀴즈의 정답은 바로 2번 30m입니다! 2024년 8월 17일부터 어린이집 유치원 금연 구역이 주변 30m까지 확대됩니다! 자라나는 아이들의 건강을 위해서 금연 구역 꼭 지켜주세요？？ 더욱 더 다양한 금연 정보가 궁금하다면 금연길라잡이 홈페이지에 방문해주세요! ▼금연길라잡이 홈페이지▼ 그럼 지금부터 금연 구역 객관식 퀴즈 이벤트 당첨자를 발표합니다! ？？이벤트 당첨자 명단？？ [BBQ] 황금올리브치킨 + 콜라1,25L (2명) [배스킨라빈스] 파인트 아이스크림 (5명) [투썸플레이스] 아이스카페 아메리카노.......

금연 중 찾아오는 손떨림 증상 대처법

？ 안녕하세요 금연길라잡이입니다. 흡연 기간이 길수록 담배 속 유해물질이 신체 곳곳에 영향을 끼치기 때문에 건강에 이상이 생길 확률이 높아져요. 손떨림 증상은 금연을 실천하는 분들이 불안, 강박과 함께 겪는 주요 금단 증상 중 하나이기도 한데요. 몸에 축적되어 있던 니코틴이 배출되는 과정에서 일어나기 때문에 금연 중에 수전증이 심해졌다면 장기간 흡연이 원인일 가능성이 높아요. 오늘은 손떨림 증상이 나타났을 때 어떻게 대처하면 좋을 지 함께 알아보도록 하겠습니다. 손떨림 원인이 되는 흡연 흡연자의 경우 담배 속 화학물질이 신체에 흡수되면서 중추 신경계에 문제가 생깁니다. 이는 면역을 담당하는 세포가 정상적인 기능.......

'잇몸담배'가 뭐길래? 니코틴파우치에 대한 오해와 진실

？ 안녕하세요 금연길라잡이입니다. 궐련담배가 연소되는 과정에서 발생되는 많은 화학물질과 발암물질이 인체에 위해하다는 사실은 너무 잘 알려져 있죠. 최근에는 전자식 기기 장치를 활용한 액상형 전자담배, 궐련형 전자담배 등의 새로운 담배제품과 연초잎에서 추출한 니코틴이 아닌 합성 니코틴 액상을 활용한 새로운 니코틴 및 담배제품이 전세계 시장에 확대되었는데요. ‘무연 니코틴 파우치’, ‘담뱃잎이 없는 파우치’, ‘백색 파우치’, ‘화이트 스누스’, ‘잇몸 담배’ 등으로 불리는 니코틴 파우치가 최근 미국, 유럽 등의 국가에서 판매량이 빠르게 증가하고 있다고 합니다. 실제로 질병관리청의 담배폐해기획보고서에 따르면.......

제헌절 맞이 2024년 새롭게 바뀐 금연 정책 함께 알아봐요

안녕하세요. 금연길라잡이입니다. 7월 17일 오늘은 대한민국 '헌법' 공포를 기념하는 5대국경일 중 하나인 제헌절입니다. 제헌절을 맞이하여 많은 분이 법과 정책의 중요성을 되새겨보게 될 텐데요. 특히 금연정책은 금연 환경을 조성함으로써 흡연율은 낮추고 비흡연자를 보호하기 위해 지속해서 개정되고 있고, 국민들에게 더 건강하고 쾌적한 삶을 제공하는 데 기여하고 있습니다. 그럼 지금부터 올해 2024년부터 새롭게 변화되는 금연 관련 정책들을 함께 살펴보도록 할게요.？ 2024년 새롭게 바뀐 금연 정책 ① 주유소 흡연 구역 지정 먼저 위험물안전관리법 개정안에 따라 주유소가 금연 구역으로 지정되었습니다. 주유소는 인화.......

[이벤트]금연 구역 어디까지 알고 있나요? 객관식 퀴즈 EVENT!

[이벤트] 금연 구역 어디까지 알고 있나요? 객관식 퀴즈 EVENT! ？ 안녕하세요. 금연길라잡이입니다. 나 자신의 건강 보호와 사랑하는 가족과 이웃의 간접흡연 예방을 위해서 금연 구역이 점점 더 확대되고 있는데요. 여러분들은 금연 구역에 대해서 어디까지 알고 있나요? 오늘 금연길라잡이에서는 금연 구역에 대한 상식을 확인해보는 시간을 준비했습니다! 아래의 금연 상식 퀴즈를 맞히고 선물도 받아 가세요! 금연 구역 상식 객관식 퀴즈 EVENT! 2024년 8월 17일부터 어린이집·유치원 금연 구역이 주변 몇m까지 확대될까요? ① 20m ②30m ③40m ④50m 퀴즈의 정답과 함께 금연길라잡이 홈페이지 <지식+>에서 ‘국민건강증진법’을 검.......

층간 흡연 논쟁부터 실외기 화재까지! 아파트 흡연의 위험성

안녕하세요. 금연길라잡이입니다. 최근 들어 층간 소음과 담배로 인한 이웃 간의 갈등이 심화되면서 다양한 사건 사고들이 벌어지고 있어요. 공동 주거 공간에서 흡연하는 행위는 다른 세대의 쾌적한 생활을 방해하고 건강에 피해를 준다는 점에서 개인의 자유와 타인의 권리가 충돌하는 중요한 문제이기도 한데요. 뿐만 아니라, 꽁초나 불씨로 인해 화재의 위험성까지 높아지기 때문에 공동체의 안전과도 직결되는 문제랍니다. 오늘은 이와 같은 문제들을 조금 더 깊이 이해하면서 보다 안전한 주거 환경을 만들기 위한 실천 방안에 대해서 알아볼게요.？ 이웃을 괴롭히는 아파트 층간 흡연 최근 서울의 한 아파트 엘리베이터에 과거의 살인사건.......