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금단증상 때문에 금연을 포기하지 마세요!

안녕하세요. 금연길라잡이입니다. 시작은 쉬워도 멈추는 것은 어려운 흡연. 그 이유는 바로 금단증상 때문인데요. 금단증상의 어려움으로 많은 흡연자들이 금연을 주저하거나 지속하지 못한 채 중도 포기를 하는 경우도 종종 있습니다. 하지만 금단증상은 사람에 따라 다르게 나타나고 적절한 대처법을 통해 완화할 수 있어, 포기보다는 나에게 맞는 방법을 찾는 것이 중요한데요. 오늘은 금단증상과 관련된 궁금증에 대한 답변과 함께 금단증상을 완화할 수 있는 꿀팁을 소개해 드리려 합니다. Q. 금단증상 왜 나타나나요? 금단증상이란 담배와 같이 장기간 사용했던 약물을 더 이상 복용하지 못했을 때 신체가 변화를 적응하는 과정에서 나타나.......

여성암이 걱정된다면? 자궁경부암 원인 흡연을 조심하세요

안녕하세요. 금연길라잡이입니다. 최근 여성 흡연자 비율이 점차 증가하고 있습니다. 이에 따라 여성 흡연자들은 각종 여성질환의 위험에 더 많이 노출되고 있는데요. 암 발생에도 많은 영향을 끼치는 흡연은 여성암의 원인으로도 알려져 있는데, 특히 자궁경부암의 1군 발암 요인으로 손꼽히고 있습니다. 여성 흡연자라면 하루빨리 그 위험성에 주목하고 금연을 시작하는 것이 중요한데요. 자궁경부암 원인이 되는 흡연이 여성에게 미치는 위험은 무엇인지 여성을 위한 금연 서비스와 함께 알려드리겠습니다. 자궁경부암이란? 자궁경부암이란 자궁의 입구 부분에 생기는 여성 생식기 암을 말합니다. 초기부터 중기까지 불규칙한 출혈, 배뇨 후 출.......

‘눈이 침침해요..’ 안구질환 원인이 되는 흡연

안녕하세요. 금연길라잡이입니다. 과도한 스마트폰, 장시간 업무 등 눈 건강을 위협하는 환경에 쉽게 노출되면서 눈 건강을 위한 영양제를 따로 챙기시는 분들이 많이 계십니다. 하지만 영양제보다 더 중요하게 챙겨야 할 것은 바로 금연입니다. 만병의 근원이 되는 흡연은 다양한 안구질환 원인이 되기도 하는데요. 오늘은 어떻게 흡연이 녹내장을 비롯한 여러 안구질환 원인이 되는지 그 악영향에 대해 알려드리고자 합니다. 흡연이 만드는 안구질환, 백내장 자연적인 노화로 눈 수정체 본래의 투명도를 잃고 뿌옇게 변하게 되어 앞이 혼탁하게 보이는 질환을 백내장이라고 합니다. 백내장의 주요 원인에는 노화가 있지만, 흡연이 이 안구질환.......

[설문조사 이벤트] 금연길라잡이 홈페이지 만족도 조사 이벤트

안녕하세요 금연길라잡이 입니다! 금연길라잡이 홈페이지에서 금연길라잡이 이용자 실태 및 만족도 조사를 실시합니다. [참여방법] 금연길라잡이 홈페이지 로그인 후 설문하러가기 클릭! 금연길라잡이 NO SMOKE GUIDE [이벤트 경품] 모바일 문화상품권 1만원(총 100명 추첨) [이벤트 기간] 2023년 11월 13일(월) ~ 11월 30일(목) [당첨자 발표] 12월 6일(수) 금연길라잡이 홈페이지 공지사항을 통해 발표 (당첨자 발표 일정은 상황에 따라 변경 될 수 있음) 여러분의 많은 참여 부탁드립니다! 홈 >뉴스룸>설문조사 (nosmokeguide.go.kr)

니코틴껌부터 패치까지! 니코틴 보조제 어떻게 써야 할까요?

안녕하세요. 금연길라잡이입니다. 매번 금연을 다짐해 보지만 혼자 하는 금연이 그리 쉽지만은 않습니다. 흡연은 강한 니코틴 중독에 의해 습관으로 굳어지는 행위이자 질환이기 때문입니다. 이를 해결하기 위한 방법으로 니코틴 보조제를 찾는 분들도 많으신데요. 오늘은 성공적인 금연을 위한 니코틴 보조제에 대한 올바른 사용법과 주의 사항을 알려드리고자 합니다. Q. 니코틴 보조제란 무엇인가요? 니코틴 보조제란 담배 연기에 있는 여러 성분 중 순수 니코틴만을 추출해 몸에 공급해 주는 제품을 말합니다. 순수 니코틴 공급을 통해 니코틴 중독에 의해 금연 시 나타나는 금단증상과 흡연욕구를 완화해 주는 금연 보조방법인데요. 아무런.......

자꾸만 깜빡깜빡, 기억력 저하 원인이 흡연이라고요?

안녕하세요. 금연길라잡이입니다. '잘 알고 있는 것들도 잘 생각이 안 나요.' '돌아서면 잊어버리는 것 같아요.' 평소 자주 쓰던 단어들도 갑자기 떠오르지 않거나 젊은 나이에 건망증이 찾아오는 것 같아 불안한 분들도 계실 텐데요. 이렇게 고민이 되는 기억력 저하 원인이 흡연이 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 흡연이 과연 어떻게 기억력 저하의 원인이 되는지 그 위험성에 대해 알려드리겠습니다. 인지기능과 기억력 종종 ‘담배 피우면 머리 나빠진다.’라고 하시는 말씀 들어본 적 있으시죠? 이러한 담배의 위험성은 사실입니다. 흡연은 기억력 저하의 원인이 되는 인지기능 저하를 일으키기 때문입니다.......

[이벤트발표] 금연상식 점검 시간! 십자말풀이 퀴즈

금연상식 점검 시간! 십자말풀이 퀴즈 [ 당첨자 발표 ] 안녕하세요. 금연길라잡이 입니다. 금연길라잡이 사이트에서는 금연에 도전하는 모든 분들의 길잡이가 되어드리고자 다양한 금연방법을 비롯하여 금연과 흡연에 대한 올바른 정보를 제공하고 있습니다. 이번 십자말풀이 퀴즈의 힌트도 금연길라잡이 사이트에서 확인할 수 있었는데요. 십자말풀이 퀴즈의 정답을 공개합니다! ？？ 금연 도전 시 어떤 것을 주의하면 좋을지, 나에게 맞는 방법은 무엇이 있을지 궁금하다면 금연길라잡이 홈페이지에서 금연성공비법 메뉴를 활용해 보세요! ▼ ？？ 이벤트 당첨자 명단 ？？ [배달의민족] 모바일상품권 2만 원, 총 2명 [올리브영] 기프트카드 1만.......

쿡쿡 쑤시는 가슴통증 원인은 흡연?

안녕하세요. 금연길라잡이입니다. 일상생활 중 갑자기 가슴통증을 느낀 적 있으신가요? 가슴통증 원인은 진찰 없이는 쉽게 짐작이 어렵다 보니 갑작스럽게 가슴통증이 나타나면 덜컥 겁부터 날 수 있습니다. 이러한 상황을 방지하기 위해 미리 가슴통증 원인을 알고 위험 요인을 예방하는 것이 중요할 텐데요. 가슴통증은 다양한 원인 질환으로 인해 나타날 수 있습니다. 대표적인 질환으로 심장부정맥과 기흉이 있는데요. 그런데, 이 두 질환 모두 흡연에 의해 나타날 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 흡연자라면 지금부터 알려 드리는 질환과 흡연의 위해성에 주목해 주세요. 심장부정맥이란? 심장부정맥은 심장의 활동에 이상이 생겨 심장 박.......

나는 담배 중독일까? 자가진단으로 확인해요

안녕하세요. 금연길라잡이입니다. 언제든 금연을 할 수 있다는 생각으로 금연을 미루고 계신 분들이 있는데요, 막상 금연을 시도할 때, 이미 습관이 되어 그 습관을 극복하기 어려운 분들이 많습니다. 그동안 간과해 온 나의 흡연 습관을 점검하여 나는 얼마나 담배에 의존하고 있는지 정확한 기준을 통해 확인해 보는 것이 중요합니다. 자가진단을 통해서도 나의 흡연 상태를 확인할 수 있다는 사실! 나의 담배 중독 상태를 확인하고 나에게 맞는 금연방법까지 확인할 수 있는 자가진단 2가지를 소개해 드리겠습니다. 니코틴 의존도 자가진단 니코틴 의존도 자가진단이란 담배 중독의 원인이 되는 니코틴에 얼마나 의존하고 있는지 확인할 수 있.......