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[금연상담실] 29년 흡연인생, 이번에는 진짜 금연성공하고 싶습니다.

안녕하세요. 금연길라잡이 입니다. 금연성공을 위한 의지는 단호하지만 금연 시작 후 다가오는 금단증상과 담배 한 개비의 유혹으로 인해 실패로 이어지는 경우가 있습니다. 하지만, 이는 결코 의지가 약해서가 아닌 그동안의 흡연으로 인한 신체적 반응 때문인데요. 순간의 흡연욕구를 이겨내는 대처법을 준비한다면 장기적인 금연 성공으로 이어갈 수 있습니다. 오늘 금연길라잡이가 소개해드릴 사례도 금연이 간절하지만 이전의 실패로 재도전에 대한 두려움을 가지고 계신 분이었는데요, 금단증상을 이겨내고 장기적인 금연성공을 이어나갈 수 있는 금연길라잡이의 특급 솔루션 함께 알아볼까요! 무려 30년 동안 흡연을 해왔습니다... 그동안.......

흡연, 스트레스 원인이 될 수 있다구요?

안녕하세요. 금연길라잡이 입니다. 굳은 결심으로 금연을 시작했지만 스트레스 때문에 재흡연을 하게 되는 경우가 종종 발생하게 됩니다. 흡연을 하면 스트레스가 해소와 기분 전환에 도움이 된다고 느끼기 때문인데요. 하지만, 이는 니코틴에 의한 일시적인 변화일 뿐 실제로 흡연은 스트레스를 유발하는 원인이 될 수 있습니다. 처음 담배를 피울 때에는 니코틴이 주는 즐거움, 집중력 상승과 같은 일시적인 쾌감을 느끼기 위해 담배를 찾게 됩니다. 하지만, 흡연하는 기간이 길어질수록 우리 몸은 니코틴을 포함한 유해성분에 내성이 생기게 됩니다. 이 때문에 피우는 양이 늘어나게 되고 나중에는 좋아서 피우는 것이 아닌 괴로움 즉, 금단증.......

[당첨자발표] 금연길라잡이가 새로운 모습으로 단장했습니다! 리뉴얼 이벤트 당첨자 발표

금연길라잡이가 새로운 모습으로 단장했습니다! < 리뉴얼 이벤트 당첨자발표 > 안녕하세요. 금연길라잡이 입니다. 새롭게 단장한 금연길라잡이 블로그에 많은 분들이 관심과 더불어 축하메세지를 남겨주셨는데요. 참여해주신 모든 분들께 감사드리며 리뉴얼 이벤트 당첨자를 발표하겠습니다! 당첨자 명단 당첨되신 모든 분들 축하드리며, 당첨되신 분들은 아래 양식에 맞춰 성명과 연락처를 비밀 댓글로 작성해주세요. 본인은 위의 목적으로 개인정보를 제공하는 것에 동의합니다. O/X 성명, 휴대폰번호 예시. 본인은 위의 목적으로 개인정보를 제공하는 것에 동의합니다. O, 홍길동, 010-1234-5678 당첨자 정보 수집기간 07.15(금) ~ 07.2.......

흡연 탈모원인이 될 수 있다구요?

안녕하세요. 금연길라잡이 입니다. 탈모는 남녀노소를 가리지 않고 누구에게나 발생할 수 있는 증상 중 하나인데요. 최근에는 스트레스를 비롯한 여러 환경적 요인들로 인해 2030대에서는 흔하게 나타나는 질환이 되었습니다. 젊은 층에서도 나타나는 탈모의 원인이 흡연일 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 금연길라잡이와 함께 흡연이 두피와 탈모에 미치는 영향에 대해 자세히 알아보겠습니다. 담배 속 유해 물질들이 각종 질병을 유발하고 피부 노화를 가속화한다는 것은 이미 많은 분들이 알고 계실 텐데요. 머리카락 역시 머리의 두꺼운 피부 즉, 두피에서 자라기 때문에 흡연으로 인한 피부의 노화는 모발의 탈색과 탈모원인이 될.......

[방방곡곡 금연소식] 금연길라잡이와 함께 만나보는 6월 각 지역 금연소식

[ 방방곡곡 금연소식 ] 금연길라잡이와 함께 만나보는 6월 각 지역 금연소식 안녕하세요. 금연길라잡이 입니다. 실외 마스크 해제 방침에 따라 길거리 흡연으로 인한 간접흡연 피해를 호소하시는 분들이 늘어났습니다. 이에 따라, 각 지역에서도 직·간접적인 흡연으로 인한 피해를 줄이고 금연 환경 조성을 위한 다양한 캠페인을 진행했는데요. 6월에는 각 지역에서 어떤 금연소식이 있었는지 금연길라잡이와 함께 만나볼까요 :) 국민건강보험공단 인천경기지역본부 ㅣ ‘담배없는 건강한 인천’ 캠페인 진행 국민건강보험공단 인천경기본부는 지난 25일 인천문학경기장 일대에서 인천광역시, 인천금연지원센터, 인천지역암센터와 함께 흡연에 대.......

[당첨자발표] 2022년 세계금연의날 이벤트, 금연? 노담봇에게 물어봐! 당첨자 발표

금연? 노담봇에게 물어봐! 이벤트 당첨자 발표 안녕하세요. 금연길라잡이 입니다. 2022년 세계금연의날 '금연? 노담봇에게 물어봐!' 이벤트에 정말 정말 많은 분들이 참여해주셨습니다. 정말 많은 분들이 금연상담전화 카카오 채널을 추가하고 챗봇사용에 대한 인증을 해주셔서 어렵게 어렵게 100명의 당첨자를 선별하였습니다. <당첨자 발표> 성과 핸드폰 번호 뒤 네자리로 당첨자를 발표합니다. 당첨되신 모든 분들 축하드립니다! 계속해서 금연길라잡이와 금연상담전화에 많은 관심 부탁드립니다 : ) [상품 발송일] 7월 8일(금) ※ 유효기간이 지난 경품에 대해서는 재발송 되지 않으니 이점 유의하여 사용하세요! [개인정보.......

[EVENT] 금연길라잡이가 새로운 모습으로 단장했습니다! 리뉴얼 이벤트

금연길라잡이가 새로운 모습으로 단장했습니다! < 리뉴얼 이벤트 > 안녕하세요. 금연길라잡이 입니다. 새로운 모습으로 단장한 금연길라잡이 블로그의 변화, 눈치채셨나요? 금연길라잡이 공식 블로그가 청량한 여름과 잘 어울리는 새 옷으로 리뉴얼 되었습니다! 새단장한 금연길라잡이 블로그 구경하고, 앞으로 더욱 유익한 정보로 채워나갈 금연길라잡이를 축하하고 응원해주세요. 축하와 응원의 댓글을 남겨주신 분들 중 추첨을 통해 총 20분께 시원한 커피쿠폰 드립니다! 이벤트 참여 방법 01. 금연길라잡이와 이웃이 되어 주세요. (이미 서로이웃인 분들은 PASS) 02. 새로운 모습으로 단장한 금연길라잡이 블로그에 축하인사와 함께 알.......

[설문조사 이벤트] 금연길라잡이 홈페이지 만족도 조사 이벤트

안녕하세요 금연길라잡이 입니다! 금연길라잡이 홈페이지에서 금연길라잡이 이용자 실태 및 만족도 조사를 실시합니다. [참여방법] 금연길라잡이 홈페이지 로그인 후 설문하러가기 클릭! https://www.nosmokeguide.go.kr/index.do [이벤트 경품] 모바일 문화상품권 1만원(총 100명 추첨) [이벤트 기간] 6월 13일(월) - 6월30일(목) [당첨자 발표] 7월 5일(화) 금연길라잡이 홈페이지 공지사항을 통해 발표 (당첨자 발표 일정은 상황에 따라 변경 될 수 있음) 여러분의 많은 참여 부탁드립니다! 홈 >뉴스룸>설문조사 (nosmokeguide.go.kr) *해당 이벤트는 금연길라잡이 홈페이지에서만 진행하는 이벤트입니다. *금연길라잡이 홈페이지 로그.......

한, 두 잔의 술도 피하는 방법? 금연효과를 높이는 금주 시작해요!

음주 목표를 정하고 절주 계획 세웠다면? 안녕하세요~! 금연길라잡이입니다. 이전 포스팅에서 음주 습관을 개선하고 금연효과를 높이는 절주 계획 세우는 방법에 대해 소개해드렸었죠! ↓↓↓ https://blog.naver.com/nosmokeguide9030/222679553271 소개해드린 바와 같이 절주 계획을 잘 세웠다면, 이번 시간에는 암예방 효과는 물론 금연효과까지 높여주는 한, 두 잔의 술도 피하는 방법 알아보고 금주 실천해봐요! 국민 암예방 수칙의 하나인 ‘암예방을 위하여 하루 한두 잔의 소량 음주도 피하기’와 같이 무엇보다 암예방 및 건강한 삶을 위해서는 음주는 가급적 피하는 것이 좋습니다. “암예방과 금연효과를 높여주는 한, 두 잔의 소량 음.......