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[홈페이지 이벤트] 2020 금연지도 이벤트 오늘도 1일 1금연깡

2020 금연지도 이벤트 오늘도 1일 1금연깡 안녕하세요. 금연길라잡이 입니다. 새해맞이 금연을 결심한 지 얼마 안 된 것 같은데 벌써 2021년이 한 달밖에 남지 않았는데요. 남은 한 달도 금연에 성공하길 응원하는 마음으로 준비한 홈페이지 이벤트를 소개합니다! 참여방법에 대해 함께 알아볼까요? 금연길라잡이 '오늘도 1일 1금연깡' 이벤트는 PC와 모바일 웹, 앱으로도 참여하실 수 있어요! ↓ ↓ ↓ [ 이벤트 기간 ] 11월 27일(금) ~ 12월 11일(금) [ 당첨자 발표 ] 12월 16일(수) 홈페이지 내 공지사항을 통해 발표 이벤트에 참여하면 어떤 상품을 받을 수 있을까요? 금연길라잡이 홈페이지에서 진행되고 있는 ‘오늘도 1일 1금연.......

배 속의 시한폭탄 복부대동맥류, 흡연으로 생길 수 있어요!

배 속의 시한폭탄 복부대동맥류, 흡연으로 생길 수 있어요! 안녕하세요. 금연길라잡이 입니다. 흡연은 혈관질환을 악화 시켜 다양한 합병증을 유발하는 것으로 알려져 있는데요. 특히, 우리 몸에서 가장 굵은 혈관 중 하나인 대동맥에 악영향을 미쳐 동맥경화 같은 질병뿐 아니라 사망에까지 이를 수 있다고 해요. 그런데! 뇌동맥을 제외하고 가장 빈번하게 일어나는 복부대동맥류의 원인 중 하나가 흡연이라는 사실, 알고 계셨나요? 흡연은 혈관질환을 악화 시켜 다양한 합병증을 유발하는 것으로 알려져 있는데요. 특히, 우리 몸에서 가장 굵은 혈관 중 하나인 대동맥에 악영향을 미쳐 동맥경화 같은 질병뿐 아니라 사망에까지 이를 수 있다고.......

중독을 부르는 니코틴! 금연과 니코틴배출 바로 알고 평생금연 이어가요.

중독을 부르는 니코틴! 금연과 니코틴배출 바로 알고 평생금연 이어가요. 안녕하세요. 금연길라잡이 입니다. 담배 한 개비 속에는 타르, 일산화탄소, 니코틴을 비롯한 약 7,000여 종의 독성 및 유해물질이 포함되어 있는데요. 그중 니코틴은 강한 중독성을 유발하는 것은 물론, 혈압과 맥박 상승으로 인한 심장 부담 등 신체 건강에도 매우 해롭다고 알려져 있습니다. 또한, 의학적으로 흡연은 약물중독의 일종으로, 니코틴은 약물중독의 증상을 일으키는 정신활성물질(psychoactive agent)로 분류되기도 해요. 니코틴중독 원인에 대해 더 자세히 알고 싶다면? ↓ ↓ ↓ 즉, 금연은 니코틴과의 이별을 의미하며 니코틴배출은 성공적인 금연을 위.......

종아리스트레칭으로 부종 완화하고 흡연욕구 날려요!

종아리스트레칭으로 부종 완화하고 흡연욕구 날려요! 안녕하세요. 금연길라잡이 입니다. 아침부터 저녁까지 앉아있다 보면 혈액순환이 제대로 이뤄지지 않아 다리가 붓고 몸도 굳어 근육통을 느껴본 경험 있으시죠? 업무나 공부로 앉아있는 시간이 길다면 오늘 금연길라잡이가 소개해드리는 종아리스트레칭으로 틈틈이 몸을 움직여보세요. 일상 속 운동은 흡연욕구를 감소 시켜 금단증상을 이겨내는 효과적인 방법이에요! 종아리스트레칭 첫 번째 동작은 발끝을 당겨주는 동작이에요. 1. 다리를 쭉 펴고 바닥에 앉아주세요. 2. 한쪽 발끝을 몸쪽으로 당겨줍니다. 3. 반대쪽 발끝도 같은 방법으로 당겨주세요. 이 동작은 발목과 종아리의 근육을 이.......

생존률이 낮은 췌장암원인, 가장 큰 영향을 미치는 흡연

생존률이 낮은 췌장암원인 가장 큰 영향을 미치는 흡연 안녕하세요. 금연길라잡이 입니다. 췌장은 혈당조절에 중요한 인슐린과 글루카곤을 분비하는 우리 몸의 중요 장기 중 하나인데요. 췌장암 발병의 제 1의 원인이 흡연이라는 사실, 알고 계셨나요? 고통없이 찾아와 더 무서운 질병인 췌장암 췌장암원인이 되는 흡연의 위해성을 금연길라잡이와 자세히 알아볼까요! 췌장은 약 15cm의 가늘고 긴 모양으로 위장 뒤에 위치하며 췌관을 통해 십이지장으로 췌액을 분비하는 외분비와 호르몬을 혈관 내로 분비하는 내분비의 2가지 기능을 가지고 있어요. 췌장암은 환경적 요인과 유전적 요인이 복합적으로 관여해 발병하는 것으로 알려져 있는데요. .......

나만의 인테리어소품, 마크라메만들기 도전해보세요!

나만의 인테리어소품, 마크라메만들기 도전해보세요! 안녕하세요. 금연길라잡이 입니다. 금연 중 심심함이나 외로움을 달래기 위해 재흡연의 실수를 하는 경우가 있는데요. 꾸준한 취미생활은 흡연습관으로 인한 재흡연을 예방하고 자존감 향상에도 도움을 줄 수 있어요. 오늘은 금연길라잡이와 함께 인테리어소품으로도 활용할 수 있는 수공예 취미생활, 마크라메만들기에 대해 알아볼까요! 마크라메는 서양식 매듭공예 장식품인데요. 끈이나 천의 끝단에 실로 고리를 걸고 여러 가지 방법으로 매듭을 엮어 모양을 만드는 레이스 수공예의 한 종류라고 해요. 뜨개바늘 같은 별다른 도구 없이 실과 손만 있으면 만들 수 있어 처음 하는 분들도 부.......

매달 금연정보와 비법을 한눈에! 금연길라잡이 매거진을 소개해요.

매달 금연정보와 비법을 한눈에! 금연길라잡이 매거진을 소개해요. 안녕하세요. 금연길라잡이 입니다. 금연길라잡이 홈페이지에서는 금연정보와 비법들을 다양한 콘텐츠로 만나볼 수 있는데요. 월 2회, 격주로 발행되는 금연매거진을 통해 최신 금연 뉴스와 사연, 흡연 예방 정보들을 한 번에 모아볼 수 있다는 사실! 알고 계셨나요? 오늘은 금연길라잡이에서만 만나 볼 수 있는 금연매거진에 대해 자세히 소개해드릴게요 :) ‘금연공감, 함께 실천해요’ 란에서는 금연전문가가 직접 답변해주는 온라인상담실에 올라온 상담글과 자주 하는 질문들을 모아 놓은 QnA 금연팁을! 그리고 금연길라잡이 회원들이 직접 올린 사연과 정보들이 올라와 있.......

금연의 적 음주! 재흡연을 예방하는 절주 방법 알아봐요.

금연의 적 음주! 재흡연을 예방하는 절주 방법 알아봐요. 안녕하세요. 금연길라잡이 입니다. 음주와 흡연은 건강에 적신호를 켜는 대표적인 위험요소로 알려져 있는데요. 혹시, 술자리만 가면 평소보다 담배를 더 많이 피우게 된다거나 굳은 결심으로 금연을 시작했지만 술자리에만 가면 와르르 무너지는 분들 계신가요? 술의 알코올과 담배의 니코틴 두 가지 모두 '중독'을 일으키는 물질로 우리 신체에서 유사작용을 하기 때문인데요. 술을 마시면 흡연욕구가 폭발하고 음주로 인해 자제력이 약해져 재흡연으로 이어질 확률이 높다고 해요. 따라서, 평생금연 성공을 위해서는 금주 또는 절주를 반드시 실천해야 하는데요. 음주가 재.......

10대 학생의 전화상담사례 "타의로 시작했지만, 이제 금연 자신 있어요."

타의로 시작했지만, 이제 금연 자신 있어요. 처음에는 호기심에 흡연을 시작했지만 이후 담배를 끊기 쉽지 않았어요. 부모님의 권유로 금연상담전화에 도움을 요청하게 되었습니다. 안녕하세요. 금연길라잡이 입니다. 오늘은 부모님의 권유로 금연을 시작했지만 스스로 변화를 느끼고 굳은 의지로 금연을 결심! 금연 성공을 이뤄낸 10대 학생의 이야기를 들려드리려 합니다. 금연을 하던 중, 주변 친구들의 유혹과 학업 스트레스로 인한 금연 실패의 고비도 있었지만 굳은 결심과 금연상담전화의 지원으로 금연성공을 이뤄냈습니다. 처음 호기심으로 시작한 담배는 습관이 되고, 니코틴 의존이 높아져 끊기가 쉽지 않았다고 해요. 또한, 부모님에.......