금연, 왜 해야할까?

흡연, 운동 부족, 음주, 짠 음식 섭취에 따른 사망위험

흡연은 세계 4대 비전염성 질환의 주요 사망 원인으로, 2010년 한 해 동안 630만명을 사망에 이르게 하였습니다. 이는 운동부족, 음주, 짠 음식 섭취 등의 건강 위험요인에 의한 사망자수 보다 약 2배 높았습니다. 또한, 건강 위험요인과 질환간의 관계에서도 운동부족, 음주, 짠 음식 섭취는 2~3가지의 질병 사망과 관련이 있는 반면에 흡연은 세계 4대

금연관련법률

국민건강증진법

법 전문보기 [시행 2021. 1. 1] [법률 제17761호, 2020. 12. 29, 타법개정] 보건복지부(건강증진과-금연) 044-202-2822, 보건복지부(정신건강정책과-절주) 044-202-2867, 보건복지부(재정운용담당관-담배부담금) 044-202-2329, 보건복지부(건강정책과-그 외 사항) 044-202-2802 제1조 (목적) 이 법은

나에게 맞는 금연방법

인지행동요법

흡연은 니코틴 중독 즉, 질환이라고 하지만, 습관에 의한 질환이기도 합니다. 흡연 습관이 있으면 흡연 욕구를 일으키는 조건이 되었을 때 금연 시도 중에도 흡연을 하게 되기 때문인데요. 따라서 다른 금연 방법과 함께 심리사회적 치료 또한 병행하는 것이 효과적입니다. 니코틴 대체요법은 담배의 다른 유해 화학성분들을 배제하고 패치, 껌, 사탕 등의 형태로 니코틴

금연, 왜 해야할까?

금연 후 경제적 이득

금연으로 인한 경제적 이득이란 단순히 하루 한 갑 4500원의 담뱃값을 저축 하였을 때의 이득뿐만이 아니라 흡연으로 인한 질병예방은 물론 흡연관련 질환으로 인한 의료비 지출, 조기사망에 따른 미래소득 손실 등 사회경제적 비용을 감소시킬 수 있습니다. 실제로 우리나라 흡연으로 인한 사회경제적 비용은 2013년 기준 7조 1,258억원으로 추정되고 있으며, 2

금연, 왜 해야할까?

금연 후 질병발생 위험도

금연 후 질병발생 위험도 뇌졸중 : 금연한 후 5년 ~ 15년이면 발병 위험이 담배를 전혀 피워 본 적 없는 사람과 같은 상태가 됩니다. 구강, 인두, 식도암 : 금연 후 5년이면 계속 흡연자의 절반으로 위험이 줄어듭니다. 후두암 : 계속 흡연자에 비해 상당한 수준으로 위험이 감소합니다. 심장질환 : 1년 후 계속 흡연자에 비해 위험이 반으로 감소하고 15

금연, 왜 해야할까?

흡연vs금연, 내 몸의 변화

금연시 금연을 하면 가족들과 함께하는 크리스마스 생일파티를 16번 더 할 수 있습니다. 금연을 하면 폐암에 걸릴 확률이 낮아집니다. 3개월 후, 금연 후 3개월이 지나면 혈액순환이 좋아지고 폐기능이 향상됩니다. 15 YEARS, 금연 후 15년이 지나면 관상동맥질환에 걸릴 위험이 비흡연자와 같아집니다. 금연은 폐암을 포함한 모든 암, 심장마비, 뇌졸중, 그

금연, 왜 해야할까?

금연시간에 따른 신체적 이득

금연 시간에 따른 신체적 이득 금연의 이득 금연을 하면 암을 비롯한 여러 가지 질환의 발생 위험을 감소시키고 건강하고 깨끗한 인상을 만드는데 도움이 됩니다. 금연 후 시간 경과에 따른 신체적 이득 20분 혈압과 맥박이 정상으로 돌아오고 손발의 체온이 정상 수준으로 증가하게 됩니다. 8시간 혈액 속의 산소량이 올라가고 일산화탄소 양도 정상으로 떨어집니다. 2