일에 집중이 안되거나 피로, 우울, 흡연 욕구 상승 등..

뭔가 답답할 때, 찬물 샤워하는 것도 권합니다.

기본 건강 상태에 따라 다르긴 하겠지만,

요즘 같은 여름 날씨에는 찬물 샤워도 괜찮을거 같아요.

흡연욕구가 생길 때, 그 생각을 잠재울 수 있는 분위기의 전환이 필요한데, 

운동이나 산책, 취미생활도 좋고, 찬물 샤워도 좋을거 같아요.

다이어트 효과, 면역력 향상, 혈액순환, 우울감이나 불안감 해소 등 다양한 효과가 있더군요.

그리고 오늘로써 공감요정의 공식적인 활동 종료기간이네요. 

다시 한 번, 감사 인사 드립니다.

오늘도 평금 화이팅입니다~