뇌를 올바로 사용하는 것이 인생을 결정합니다.

사람은 쾌감을 주는 행동을 좋아한다. 맛있는 음식을 먹고 성행위를 하고 운동을 하고 차를 운전하고 여행을 하는 등

이런 행동은 하면 할수록 또 하고 싶어진다. 취미나 일에 관한 것이라면 문제가 없다. 

오히려 그것은 기술을 향상시키고 일의 효율을 높인다. 그러나 그것이 약물과 관련 있거나 도박 같은 좋지 않은 습관과

연결되면 자신을 파멸시킨다.

그래서 쾌감 행동 시스템은 술과 담배가 아니라, 자신의 목표를 실현하는데 이용해야 한다. 그러면 좋은 결과를 얻을

수 있다. 다시 말해 흡연을 위해서 사용했던 쾌감 행동 시스템을 자신의 미래를 위해서 활용하라는 말이다. 

그러면 당신의 일과 인생에서 반드시 성공할 것이다. 

                                                                                              - 금연이 정말 쉬워지는 착한 책 –

뇌가 정체되면 감정이 부정적인 방향으로 흘러가는 경우가 많습니다.

뇌 정체가 지속되면 악순환에 빠져 삶의 의욕이 없어지기 마련입니다.

뇌의 활성화를 위해서는 자극이 필요하고, 꼭 필요한 것은 적절한 운동이 필요합니다.

뇌의 각성주기를 파악하여, 집중시간을 만들고 규칙적인 습관(식사, 숙면)을 만들고, 아침 신문보기, 출퇴근 책읽기, 

저녁먹고 부동산 공부 등.. 일어났을 때 쾌감을 느끼는 뇌로 만듭니다.

사고계의 뇌가 감정계의 뇌에 휘둘리지 않도록 자제력을 향상시키기 위해 피하고 싶은 일을 적극적으로 해보는 겁니다.

귀찮다는 말 금지, 남에게 시키지 말고, 남탓 금지. 자제력이 향상되면 생활에 유연성과 탄력이 생기고 큰 어려움에도 

지지않는 내성이 생길 겁니다.

평면에서 벗어나는 것 필요하여, 컴퓨터, 핸드폰, TV 보다가, 언제 이렇게 시간이 지났지?는 뇌 기능 저하로 느껴지는 

현상으로, 경계해야 할 것입니다.

시간을 가치있게 활용하였으면 하는 스스로에 대한 각성으로 글을 올려 봤습니다.

휴일 오후시간도 편안하고 즐겁게 잘 보내세요.