☆금연후 변화☆

2달사이 4키로 늘음.

35일째 미세한 가래 배출중.

참는것 가능.

생각보다 생각 안남.

술은 원래 못마심.

시간이 늘어남.

냄새 안남.

주변인에게  민폐 없음.

금연전 내게 어마한 냄새가 났을거라는 판단.

피부 촉촉 좋아짐.

주변인이 무지 좋아함.

버킷리스트 달성함.

폐암걱정 없음.

본인 간접흡연에 극혐함.

성격이 뭔가 온화? 평안? 해짐.

뿌듯함++++++++++.

뭐든지 다 할 수 있을 것 같음.

담배 못 끊을거라 확신하던 이들 앞에 당당해짐.

담배 값으로 비타민 사먹기.

갑자기 건강에 무한 신경씀.

☆ 금연이유 ☆

     끊기전 전담 청소 스트레스를 무진장 받음+

     지인들이 못끊을거라고 하니 오기 생김+

     금연하기 한달 전부터 횟수 줄이기 시작함+

     나이와 건강이 걱정돼서+

     TV에서 전담에 대한 불안심리 줌+

     남자친구에게 맹세함+

     권렬서 액상으로 바꿈. 2~3주후(입마름,

     구내염,쉰목소리,가슴통증(숨이턱막히는)

     목통증) 이 한달 이상감 두려움을 느낌+

     건강이 걱정되기 시작함+

     2019년 허한 마음을 금연으로 생각함+

     2018년+2019년 나의 버킷리스트+

☆ 내가 효과 본것 ☆

1. 보건소 2주마다 방문중 = 40%효과 가능

2. 껌+사탕+음식               = 60%효과 가능

3. 배경화면 폐암사진        = 50%효과 가능

4. 지압기 수시로 만지기   =  20%효과 가능

5. 지인이 금연 성공 물을때 = 30%효과 가능

6. 내가 힘들었을때를 떠올림 = 70%효과 가능

7. 내취미에 몰두하기             = 40%효과 가능

8. 금연을 인정하고 받아들이기 = 65%효과 가능

9. 은단(화장실갈때)+은단껌     = 80%효과 가능

10. 금연카페+블로그+ 어플      = 80%효과 가능

11. 사람 안만나기(아싸)           = 99.9효과 가능

♡  말을 줄이기 위해 존대를 뺏어요.

      혹여 기분 상해하지 마셔요~~

      저의 경험담을 통해 도움이 되시길 

      바랍니다. 평생금연 해요 모두다!

      오늘도 기쁜하루 복된 하루 되시길

      바래요^^  ♡