올 1월 23일 케이준님 처럼 7월에 바디 사진 올리겠다는 말을
이제 실천합니다.
계획보다 2개월 늦었네요.!!
28일에 찍고 오늘 무보정사진 받아서 바로 올립니다.

다이어트 운동전엔 키 174cm에 91kg 나가던 고도비만 환자였구요.!!
11년 8월경 다이어트를 시작했습니다.
약 6개월 후인 12년 1월에 약 20kg을 감량하여 71kg로 체중을 줄였구요.!!

그때부터 체중을 유지하고자 복싱을 시작했어요.!! ㅎ
복싱을 하니 심폐지구력이 딸려 여기 금길에 가입하면서 12년 1월 23일 금연을 했죠!!
약 4개월 정도 복싱을 하다가 우연히 케이준님 사진을 보게되어
복싱에서 바디빌딩(웨이트 트레이닝)으로 운동을 바꾸게 됩니다.

비디빌딩은 12년 5월 부터 시작했어요!!
아래 캡춰한것처럼 올 13년 1월에 금길에 바디 사진올린다고 한것이고요.! ㅋㅋ
바디 빌딩 한지는 약 1년 6개월 되었네요.!!
다이어트 시작부터 따지면 2년하고 2개월정도 됩니다.

댓글 중 식단 질문이 있던데요.!!
전 체중이 71kg까지 뺏다가 웨이트 하면서 81kg까지 찌웠고 66kg까지 뺀뒤 사진 찍었구요.!!
식단은 일반식 먹었습니다.
81kg까지 찌울때도 회사 밥과 집밥, 66kg까지 뺏을때도 일반식에서 반정도만 먹었고
단 사진찍기 1달전 부터 고구마와 닭가슴살, 야채로 무염식 했어요.!!
물론 회사 식간사이와 운동 끝나고는 먹기 편한 프로틴파우터(단백질 보충제) 먹었습니다.

끝으로 여기 금길 회원님들 모두 쭉 평금하시고
여기까지 올 수 있도록 도움주신 금길 모든 회원분들께 감사의 말씀 전합니다.



요기 사진도 개조 전(운동 하기 전) 사진입니다. ㅎ


요기는 플필 사진 찍은것 중 다른것입니다.


요 사진은 스튜디오에서 찍어서 잘 나온거라는 말씀 들을것 같아서 ㅎㅎ
핸펀 셀카로 찍은겁니다.












---------------요기는 올 1월 금길에 올리겠다고 얘기한 부분 캡춰한 것입니다.------------