하지만 지금도 가끔씩 담배냄새가 구수하거나, 흡연충동을 느끼는 경우가 있습니다.

이런 경우에, 저는 항상 준비된 멘트로 극복 합니다.

흡연충동이 생기는 경우는 크게 두가지가 있지요.

스트레스 상황과, 옆사람이 맛나게 흡연하는 경우,

제경우에는 이런 멘트를 속으로 되뇌입니다.

스트레스 상황시에는 - 흡연으로 해결된다면 나는 당장 다시 흡연한다. 하지만 흡연은 아무것도 해결하지 못한다.

옆에서 맛나게 흡연하는 경우 - 흡연중인 저사람의 속마음은 사실은, 금연에 성공중인 나를 몹시 부러워하고 있으며, 금연에 성공중인 나를 대단한 사람이라고 인정하고 있을 것이다.

나는 그저 의기 양양, 당당 하면 될뿐이다.

저 개인적으로는 상당히 효과를 보고 있습니다. 참고 하십시요.