안녕하세요 담배 냄새 싫어 하는 지갱이 입니다

요즘 아침 저녁 살살합니다. 감기조심하세요.

담배 피고 싶을때  극복 할수 있는 방법을 적어볼게요

저는 이런생각을 하면서  극복하고 있습니다

첫째 금연 길라잡이에 접속한다

두번째 시원한 냉수를 마신다

세번째  심호흡을 깊게 들이 마시고 내쉰다

네번째   담배 안피움으로써 주변 환경 깨끗해진것을 생각한다

다섯번째  몸에 피로도가 느껴지지 않아서 좋다

여섯번째  피부톤이 가벼워진다.

일곱번째  담배값이 안들어간다.(군것질 함ㅠㅠ)

여덟번째  내자신에게  자신감 상승

저는 담배 피고 싶을때마다  이렇게 생각하면서  극복하고 있습니다

금연 할수 있습니다.